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1、人的精神緊張，思想壓力大，大了不能夠完全放松，會導致睡覺做噩夢 。
2、睡眠環境不夠安靜，溫度不適宜過冷或者過熱，空氣過度潮濕、干燥都會造成夜間噩夢，導致睡眠不安 。
【為什么經常做噩夢 經常做噩夢的原因是什么】3、平時缺乏鍛煉，作息不規律，或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的飲料，以及罹患慢性疾病，疼痛，情緒焦慮、抑郁都會導致夜間噩夢 。
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