食shí(不bù***） 。
Day 3
【根本哈根減肥食譜 根本哈根減肥食譜有用嗎】早餐cān：一杯bēi黑咖啡fēi ， 一塊kuài方fāng糖táng ， 1片烤面包 。
中餐cān：2個煮雞蛋dàn ， 1片火腿 ， 生shēng菜沙拉 。
晚餐cān：水煮芹菜 ， 一個西紅柿 ， 一個新xīn鮮水果 。
Day 4
早餐cān：一杯bēi黑咖啡fēi ， 一塊kuài方fāng糖táng ， 1片烤面包 。
中餐cān：200ml橙汁zhī ， 200g天tiān然酸奶 。
晚餐cān：1個煮雞蛋dàn ， 一大根gēn胡蘿卜切碎生shēng吃 ， 一塊kuài200g的de白干酪 。
Day 5
早餐cān：一大根gēn胡蘿卜切碎 ， 撒上檸檬汁zhī 。
中餐cān：200g熟鱈魚yú（可以用鱒魚yú或者大菱鲆代替） ， 撒上檸檬汁zhī ， 一勺黃油yóu 。
晚餐cān：1塊kuài200g牛排 ， 新xīn鮮的de生shēng菜沙拉 ， 新xīn鮮的de西芹塊kuài 。
哥本哈根gēn減jiǎn肥法食shí譜完整版是什么?哥本哈根gēn減jiǎn肥法食shí譜完整版是：
哥本哈根gēn減jiǎn肥食shí譜一般早餐cān都是喝咖啡fēi加一塊

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