動，增加jiā外出機會，或經常讀dú書、看kàn報，有規律的de運轉大腦nǎo，不斷促進大腦nǎo神經、感官氣息運動的de活huó躍，有利于yú改善腦nǎo部的de血液循環huán，推遲腦nǎo細胞的de老化，延緩小xiǎo腦nǎo萎縮suō的de進程 。
如何預防小xiǎo腦nǎo萎縮suō的de發生？【預防小腦萎縮 預防小腦萎縮吃什么食物比較好】第一yī、清淡飲食shí，盡量減少飲酒或酗酒 。因為如此做發生腦nǎo血管意外的de幾率就會減低，發生小xiǎo腦nǎo梗死或出血的de幾率減低，而且長期大量飲酒，會導致小xiǎo腦nǎo半球甚至蚓部萎縮suō，出現小xiǎo腦nǎo性共濟失調 。因此，戒酒，積極jí補充維生素B1和維生素B12是預防小xiǎo腦nǎo萎縮suō的de手段之zhī一yī 。
第二、需要積極jí預防遺傳性小xiǎo腦nǎo萎縮suō，能導致遺傳性小xiǎo腦nǎo萎縮suō的de疾病大多都有家族zú史shǐ 。如果家人有類似疾病，應盡早做檢jiǎn查chá和預防，可以查chá頭部磁共振以及基因檢jiǎn測 。早期發現癥狀zhuàng，早期進行康復治zhì療，是預防小xiǎo腦

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