果guǒ、花生、核桃都dōu是不bù錯的de選xuǎn擇 。
鉀
如rú果guǒ過guò度節食shí減jiǎn肥的de話，可能會引起qǐ內臟衰竭問題tí 。特別是血糖過guò低，那nà么就jiù會造成鉀元素的de流失 。導致浮腫問題tí的de出現 。所以yǐ拔罐減jiǎn肥的de時shí候，諸如rú土豆dòu、南瓜是要yào多吃的de 。
蛋白質
很多人在減jiǎn肥的de時shí候不bù愛補充蛋白質，這zhè是不bù對的de 。其實想要yào提高脂zhī肪fáng燃燒，那nà么蛋白質一定要yào攝取的de 。例如rú芝麻等等食shí物 。
三餐食shí譜
拔火罐減jiǎn肥早zǎo餐
無wú糖豆dòu漿，燕麥片，和雞jī蛋 。
如rú有不bù喜歡huān無wú糖豆dòu漿的de話，能夠喝水，但是千萬不bù要yào吃主食shí，什么糯米團子、紅hóng豆dòu糕這zhè段時shí間都dōu不bù要yào亂

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