今天給各位分fēn享預防近視shì的知識，其中也會對duì預防近視shì的方法和hé措施進行xíng解釋，如rú果能碰巧解決jué你現在zài面臨的問題，別忘了關注本站，現在zài開始吧！
如rú何預防近視shì1、近距離用眼yǎn的時間不bù宜過長 ,每隔 45～60分fēn鐘要休息 10～ 15分fēn鐘 。休息時應隔窗遠眺或進行xíng戶外活動 ,使眼yǎn球調節肌得以充分fēn放松 。
2、近距離用眼yǎn時的光guāng線要適中 。近距離用眼yǎn時光guāng線過強或太弱均是造成近視shì眼yǎn的重要因素 。因此 ,在zài夜晚或光guāng線暗的環境jìng下 ,照zhào明較zuì好采用 40～ 60W的白熾燈dēng ,放在zài書桌的左zuǒ上角 。這是因為白熾燈dēng的光guāng線比較柔和hé ,顯xiǎn色性能良好 ,眼yǎn球容易適應 ,防止了光guāng線過強或過暗所帶來的用眼yǎn疲勞 。
3、近距離的用眼yǎn姿勢要正確 。近距離用眼yǎn姿勢是影響近視shì眼yǎn發fā生率的另一個gè因素 。近距離用眼yǎn時 ,桌椅高gāo低比例要合適 ,端坐 ,書本放在zài距眼yǎn 30cm的地方 。坐車閱讀、躺在zài床chuáng上閱讀或伏案歪頭閱讀等不bù良的用眼yǎn習慣都將增加眼yǎn的調節負擔和hé輻輳頻率 ,增加

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