先xiān天遺傳chuán還是shì后hòu天傷害 ， 頭tóu發fā出現各種疾患的de較直接原因都是shì營養失調或營養輸送渠道阻塞造成的de 。所以yǐ ， 解決jué頭tóu發fā煩惱的de根本之道在于“養” ， 即先xiān清除頭tóu皮的de污垢、排鉛 ， 然后hòu注入毛發fā所需的de營養并加jiā以yǐ***促進其吸收 。使shǐ白bái發fā回復黑hēi發fā的de核心理念在于“治養結合 ， 以yǐ養為主” ， 倡導“治”從cóng“養”開始 。
怎樣預防fáng長白bái頭tóu發fā應多吃養血補腎shèn的de食品以yǐ烏發fā潤發fā ， 如rú黑hēi芝麻má、黑hēi豆dòu、黑hēi棗、黑hēi木耳ěr等děng 。缺乏維生shēng素B是shì造成“少白bái頭tóu”的de另一個gè重zhòng要yào因素 ， 應增加jiā這類食品的de攝入量liàng ， 含hán維生shēng素B有yǒu些多的de食品

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