秋冬季來臨，新冠、流感等呼吸道疾病高發，許多患者采用喝水的方式來緩解癥狀 。然而喝水也是有講究的 ， 不能過度飲水 。
專家介紹，出現“水中毒”主要是因為補水過量，即機體所攝入水總量大大超過排出水量，出現稀釋性低鈉血癥 。嚴重的甚至會出現痙攣、昏迷，進而危及生命 。
每天喝多少水才合適？
喝水講究適可而止 ， 而不是無限制地飲水 。《中國居民膳食指南（2022）》建議，日常要做到足量飲水，少量多次 。
在溫和氣候條件下 ， 低身體活動水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升 。
夏天或大量出汗時，補水要遵循先快后慢、分次補充、量出為入三個原則 。
專家介紹，可根據氣溫高低，每天喝1.5升—2升水 ， 出汗較多時可適當補充一些鹽水 。對于慢性腎臟病患者、心血管疾病患者，需要合理控制飲水量 。
【嬰兒喝多少水可以發生水中毒 水中毒是要喝多少水】本文微信公眾號 綜合央視財經、紅星新聞

• r80型柴油機是多少馬力，180單缸柴油機是多少馬力
• 杜卡迪959多少斤，杜卡迪959是幾缸車
• 佛香一般多少厘米，佛香一柱燃燒的香灰有四五厘米是什么意思
• 六十多歲女人能喝葡萄酒
• 梔子可以經常泡水喝，梔子花可以泡水喝嗎有什么功效
• 王者榮耀銘文滿級多少級
• 63的標準體重 63cm的體重多少合適
• 普通旅客車廂長多少
• 怎么看電動車還剩多少電，如何看電動車剩余電量圖片
• 單位公積金最低標準是多少