6款坐月子湯類食譜，營養好吃不油膩，產婦催乳下奶全靠它 食材草魚或胖頭魚1條，山藥150克，豌豆苗海帶結麻油各適量，姜片3片，米酒水1000毫升 做法食材木瓜200g雞爪4個花生30g 做法食材黑豆1 50克 。
九孔豬蹄花生湯，是本草綱目推薦的`排名菜，下奶效果較優 4冬瓜皮煮鰱魚冬瓜皮利尿也催乳，鰱魚營養豐富，把湯熬成乳狀，味美營養好，適合產婦坐月子吃 5紅小豆煮粥，加紅糖服食紅小豆利尿催乳，豆類蛋白豐富，容易吸收，紅糖活血 。
文章插圖
【坐月子催奶湯 坐月子催奶湯有用嗎】做法鯉魚去鱗鰓及內臟，清洗干凈，切成三四塊赤小豆淘洗干凈，浸泡2小時將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調料，食肉飲湯功效產前安胎消腫，產后通乳下奶主要用于產后乳少癥 。
特點益氣養血，具有催乳功效食譜3絲瓜鯽魚湯 主料活鯽魚500克絲瓜2 00克 調料黃酒食鹽蔥姜少許 制作方法1活鯽魚處理后洗凈背上剖十字花刀，兩面略煎后，烹黃酒，加清水姜蔥 等，小火燜燉 。
1 通草豬蹄催乳湯 做法先把豬蹄洗凈，刮潔凈皮裘，與通草一起放在沙鍋里，加15千克清水煮成湯先用急火，水開后改成慢火，煮12個小時食用方法天天喝2次，接連喝35天成效豬蹄里富含豐厚的蛋白質 。
文章插圖
- 刨腹產坐月子能吃姜嗎 剖腹產坐月子可以吃姜嗎?
- 坐月子萵筍能吃嗎 坐月子萵筍能吃嗎?
- 坐月子尾椎骨疼是怎么回事 坐月子期間尾椎骨疼是怎么回事
- 坐月子可以吃雞爪嗎 坐月子可以吃雞爪嗎母乳喂養
- 坐月子可以吃零食 坐月子可以吃零食雞爪嗎
- 夏天坐月子注意事項和禁忌 夏天坐月子注意事項和禁忌癥
- 坐月子能喝米酒湯嗎 坐月子能喝米酒湯嗎下奶嗎
- 坐月子能吃鹽不 坐月子只能吃鹽嘛
- 黃瓜月子里能吃嗎 在月子里能吃黃瓜嗎
- 月子飲配方 月子藥膳湯配方