【包含湖南經期女性個人護理保健的詞條】經期可照常工作學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多經期延長及腹痛腰酸等并保證充足睡眠，以保持充沛精 。
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因此，對于月經不調的女性來說，是個既可以調經養陰，又可以保健養顏的秘笈 一中府穴 位置立正叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴 。
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