1. 首頁 > 生活百科 > >

中老年怎樣預防白內障 中老年怎樣預防白內障復發

生活百科經驗知識

白內障是中老年常見眼病 ， 它是種眼睛晶狀體發生混濁的疾病 ， 是首位致盲性眼病 ， 白內障的流行情況各地區有很大的差異一般來說 ， 隨著年齡的增長 ， 白內障的發病率逐漸提高預防白內障有以下幾種方法1避免強烈的日光照射在 。
并不是只有年齡大了才會得白內障 ， 有些30幾歲的人也可能會有 ， 白內障在老年人患者中占有很大的比例 ， 可能是由于老年人到了一定年齡后 ， 身體各個器管都開始衰退 ， 加上免疫力也在下降 ， 所以白內障就容易發現多吃水果蔬菜等 。
6多吃富含硒的食物科學研究發現 ， 當機體內的硒含量不足時 ， 可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降 ， 白內障的發病率則可明顯提高所以 ， 預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物 ， 如蘆筍蘑菇谷物魚蝦等7 。

中老年怎樣預防白內障 中老年怎樣預防白內障復發

文章插圖
美國較新的研究報告顯示 ， 白內障可通過飲食加以預防特別是色澤深綠的菠菜綠色花椰菜芥藍等 ， 其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質  ， 能保護眼睛免于陽光紫外線的損害 ， 而避免罹患白內障白內障是中老年人常見眼科疾病之一 。
中老年怎樣預防白內障 中老年怎樣預防白內障復發

文章插圖
【中老年怎樣預防白內障 中老年怎樣預防白內障復發】2多喝水體內缺水是導致晶體變濁的原因之一 ， 要讓自己養成多喝水的習慣此外 ， 還要預防腹瀉嘔吐和大量出汗 ， 以免脫水3補充蛋白質人的角膜晶體和視網膜都需要蛋白質 ， 蛋白質缺乏 ， 容易患角膜病變白內障夜盲癥 。