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月子中可以吃紅薯嗎 月子中可以吃紅薯嗎母乳喂養

生活百科經驗知識

一、哺乳期不能吃的水果
1、涼性水果 。夏天里的水果大部分都是涼性水果 ， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子 。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果 ， 容易導致寶寶腹瀉 。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C ， 但這些水果具有***性 ， 可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀 ， 但卻對于乳母補充維生素有一定意義 ， 至于其***性則因人而異 ， 不同體質的人有不同的反應 ， 生活中可視具體狀況而定；
而哺乳期媽媽較適合吃的水果應該是中性水果 ， 如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果 ， 其中蘋果較為常見 ， 一年四季都有 ， 應該是哺乳媽媽可以食用的較保險的水果 ， 也可以適當吃些山楂及山楂食品 ， 山楂可有助于產婦的***收縮及產后惡露的排出（產后***恢復） ， 對恢復身體健康有好處 。
2、冰鎮水果 。特別是夏天 ， 很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來 ， 這對哺乳期媽媽是大忌 ， 這類水果吃多了 ， 不僅媽媽容易拉肚子 ， 也容易導致寶寶拉肚子 ， 較好的方法是從冰箱拿出來的水果 ， 要在室溫下放半個小時再吃（夏天坐月子注意事項） 。
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【月子中可以吃紅薯嗎 月子中可以吃紅薯嗎母乳喂養】二、哺乳期不能吃的食物
1、辛辣、***性食物 。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃***性食物 ， ***性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內 ， 影響寶寶健康 ， 少量的調味品 ， 如胡椒、酸醋等 ， 還是可以的 。
2、腌制的肉、魚 。成人每天食鹽量為4.5～9克 ， 根據平時習慣 ， 不要忌食鹽 ， 也不要吃得太咸 。食鹽過多 ， 會加重腎臟的負擔 ， 對腎不利 ， 也會使血壓增設（坐月子能吃鹽嗎） 。
3、油炸食物、脂肪高的食物 。這類食物不易消化 ， 哺乳期媽媽消化力較弱 ， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多 ， 哺乳期吃了對產后恢復健康不利 。
4、麥乳精 。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁 ， 使乳汁減少 ， 對寶寶健康不利 。
5、韭菜、麥芽水、人參等食物 。這類食物會抑制乳汁分泌 ， 導致母乳供給不足 。
6、冷飯 。冷飯易損傷脾胃 ， 影響消化功能 ， 造成腹瀉 。中醫認為“熱行寒滯” ， 生冷之物易致淤血滯留 ， 而引起產后腹痛、惡露不行等疾病 。
三、哺乳期不能吃的其他冬西
1、巧克力 。哺乳期是可以吃巧克力的 ， 但是一定要注意一個量 ， 這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定 。過多吃巧克力對產婦和寶寶都有害 ， 巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積 ?？煽蓧A能傷害神經系統和心臟 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使寶寶消化不良、睡眠不穩 。產婦多吃巧克力會影響食欲 ， 身體發胖（哺乳期能吃巧克力嗎） 。
2、茶葉水 。因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內 ， 使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭 ， 使寶寶睡眠不好 ， 引起其他并發癥 ， 乳母要忌喝茶葉水 ， 否則會影響寶寶健康 。