【做月子餐的視頻 月嫂做月子餐視頻】鏈接 提取碼 3n1r 這里收集了8個課程，28個食譜還有一些月子期間常見問題的解答，希望對你有所幫助 。
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坐月子吃什么好，補血又補氣的月子餐月子期間的飲食幾乎是女人一生中較為講究的了因為產后新媽媽需要攝入更多的營養保證身體的恢復以及給寶寶準備口糧雖然月子期間需要更多的營養，但并不是說多吃就好，攝入的營養過剩較 。
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1先將處理過的魚洗凈，橫刀魚背，撒些許鹽，放十分鐘2倒入菜籽油燒熱3把魚表面的水用吸水紙吸干，放入油鍋里，一會放入生姜，兩面炸制表皮金黃^0^ 4加入剩下的蔥白和生姜大火燒開，轉中小火，熬10分鐘 5 。
我坐月子的時候是喝鯽魚湯多一點，營養比較豐富，而且比較清淡，另外還配合了初元的營養飲品，粉色盒子那款專為產婦設計的 。
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