添加一些水果或蔬菜在月子里還要少吃多餐，均衡營養不要暴飲暴食注意不要吃生冷辛辣***性的食物多喝湯水，可利于產婦乳汁分泌和身體恢復產后需要好好修復，也就是坐月子坐月子的時候身體會比較虛弱 。
回答問題分析 突然出現的胸悶氣短原因很多，需要做心電圖和胸透等，化驗空腹血糖，意見建議 因為氣胸，心律失常，或低血糖都可以引起這些癥狀，出現這些問題要及時去醫院，在家里不能明確原因，無法下手治療 。
1以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5～6餐，避免肚子脹或一次進食太多2食物盡量清淡，避免太咸油膩產氣性與特殊氣味的食物3選擇產婦喜歡的食物，不必刻意補充蛋白質類食物4月子食物的食材應新鮮，較好用 。

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