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預防近視眼三不看 防近視三注意兩不要

生活百科經驗知識

而不是用眼習慣近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光后，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象 。
二要看書看電視或使用電腦1小時后要休息一下，要遠眺幾分鐘 三要要定期檢查視力，認真做眼保健操 一不看不在直射的強光下看書 二不看不在光線暗的地方看書 三不看不躺臥看書 四不看不走路看 。
預防近視眼的常見方法如下1注意用眼衛生要注意用眼節奏，避免過度用眼2加強運動鍛煉在戶外陽光下進行身體鍛煉，眼睛盡量往遠處看，眺望遠處近視眼指眼睛看近處冬西時能看清楚，看遠處則不清楚近視眼發生的 。
2防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視3不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著趴著或走動乘車時看書4建立眼保健操制度，定期檢查 。
【預防近視眼三不看 防近視三注意兩不要】

預防近視眼三不看 防近視三注意兩不要

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1讀書姿勢要端正，讀必坐來寫必正這就是近視眼的預防2照明條件要得當，過明過暗傷眼睛3學習過程要注意，二十分鐘要遠視4鍛煉身體要重視，羽毛網球防近視5飲食營養要均衡，偏食容易生疾病6眼保健操 。
預防近視眼三不看 防近視三注意兩不要

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預防近視， 保護眼睛的方法 1眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動 2眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可 3熱冷敷交替法 一條毛巾浸比 。