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在《奔跑吧》第十季上線之前 ， 這檔老牌的綜藝節目一直備受大家詬病 ， 常駐嘉賓不斷地更換 ， 已經讓觀眾很難找到原來的熟悉感了 。 期間“沙郭蔡”組合曾經掀起了一波熱潮 ， 但隨著郭麒麟的退出 ， 《奔跑吧》又雙叒叕要換嘉賓了 。
本以為這一季的節目與往季不會有太大的差別 ， 依然難以達到巔峰時期的水準 ， 但沒想到《奔跑吧》第十季上線后 ， 穩穩的居于熱度榜首 ， 自帶情懷濾鏡而來的《聲生不息》 ， 話題度拉滿的《乘風破浪》第三季均不是這檔節目的對手 。
《奔跑吧》第十季終于滿血復活了 ， 雖然首期節目播出時被指游戲無聊 ， 但第二期和第三期全員發力 ， 又找到了熟悉的味道 。 不但常駐嘉賓開始認真做游戲 ， 飛行嘉賓也很有看頭 ， 李晨和baby甚至還成了第二期的搞笑擔當 。
第三期節目因為飛行嘉賓張大大和張碧晨 ， 一個走向冤種 ， 一個走向低智商的極端 ， 為節目帶來了更多的看點 ， 可見無論是常駐嘉賓或是飛行嘉賓都有可能成為節目的話題 。
到了第四期節目 ， 這種勢頭延續了下來 ， 不僅如此 ， 《奔跑吧》還終于請對了嘉賓 ， 兩位飛行嘉賓胡彥斌和王菊幾乎占據了主導的作用 ， 每個常駐也都有存在感 ， 可謂是做到了面面俱到 ， 《奔跑吧》又要重回巔峰了 。
投籃的游戲環節直接激起了跑男團嘉賓的勝負欲 ， 雖然女嘉賓的參與感較弱 ， 但李晨 ， 胡彥斌 ， 蔡徐坤和鄭愷非要爭個高下 ， 制造了不少高能場面 。 既有空中轉身 ， 也有胯下傳球 ， 高難度動作一個接一個 ， 最終蔡徐坤完勝 。
胡彥斌相較于以往的飛行嘉賓 ， 玩游戲時顯然更能夠放得開 ， 不會出現太過拘謹的問題 ， 投籃時加入到了跑男團“爭強好勝”的隊伍中 ， 而在之后的水球環節更是頻頻拿到水球體驗卡 ， 連續被打中了三次 。
嘴上說著倒霉不玩了 ， 手卻很誠實地又拿起帽子 ， “運氣”爆棚 ， 每一次都被精準命中 。 對比之下 ， baby卻很幸運 ， 即便腦子碰到水球也能輕松躲過 。
這一期節目的主題是推理 ， 找出拿到了《九陰白骨爪》的臥底 。 人人都曾經進入過密室 ， 但并不知道自己拿到的究竟是什么 ， 各自的技能不同 ， 就要想方設法的隱藏身份 ， 拿到《九陰白骨爪》以及《九陰白骨鳳爪》的嘉賓 ， 需要引導著大家將矛頭指向其他人 ， 從而保住自己 。
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