1. 首頁 > 生活百科 > >

產婦吃豬蹄 產婦吃豬蹄燉什么較好

生活百科經驗知識

此文章無配圖，請耐心看完文字，也許，對你有所幫助，我們是阿姨天下，關愛媽媽一生
阿姨天下月嫂大學
產婦月子飲食禁忌
忌多吃味精：
為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精 。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利 。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內 。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果 。
忌急于服用人參
人參是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動 。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利 。因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血 。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復 。但也不可服用過多 。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱 。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是較好的辦法 。
忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩后數小時內，較好不要吃雞蛋 。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降 。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔 。分娩后數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜 。在整個產褥期間，根據國家給出的孕、新媽媽營養標準，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了 。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病
忌多吃紅糖
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質 。新媽媽分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質 。紅糖還含有“益母草”成分，可以促進***收縮，排出產后宮腔內淤血，促使***早日復原 。新媽媽分娩后，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效 。但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好 。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑 。此外，喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病 。
忌堅硬生冷
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等 。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜 。新媽媽也較好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康 。但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內 。水果，有促進食欲、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用 。而且一般在室內放置的水果不會涼到***新媽媽消化器官而影響健康的程度 。
展開全文
忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復 。