養生之道網導讀：坐月子能洗頭嗎？舊時有坐月子不能洗頭的傳言，那么究竟坐月子能洗頭嗎，下面告訴您 。
坐月子能洗頭嗎？
坐月子能不能洗頭？很多產婦都會問這樣的問題，但老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭，理由是會受涼受風，留下病根 。婦產科醫生表示，產婦在坐月子期間是可以洗頭的 。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅除產婦體內的寒氣 。
老一輩的人都千叮萬囑，叫孕婦產后絕對絕對不可洗澡，如真的要清潔身體，也要在產后一周，煲姜皮水來洗身;至于洗頭，老人家更認為是不可能的事，產后坐月那三十天，絕對不可洗頭 。
幾乎每個老人家都如此言之鑒鑒，還恐嚇說，倘不聽老人言，在坐月期間洗頭洗澡，“攝”了“風”，頭風入腦，一世頭痛，“風”入骨，老來全身骨痛，無法醫治 。
其實所謂“風”，簡單來說，等于“著涼”，以前不那么容易有熱水，故洗頭洗澡皆取井水或山水，產婦產后虛弱，一洗這些山來的冷水，就容易“著涼”，傷了身體 。
如今煤氣爐、電熱水爐已是每個家庭必備的，產婦只要是用溫水，洗澡洗頭絕對沒問題，不過婦產科潘醫生提醒產婦，洗澡時較好不要在浴缸浸浴，因為傷口長時間浸在水中，容易感染細菌，淋浴才是產婦較佳選擇 。
當然，如果你抱著寧可信其有，無謂以一生健康來搏的觀念，堅信傳統智能，恐防入“風”，但又想潔凈身體，不妨嘗試以下民間洗澡法 。
用曬干了的姜皮煲水洗澡洗頭，老人家說，可去頭風，多數中醫也贊同此法，因為姜本來就有驅風之效，不過要用此法，起碼要在產前三個月開始準備，將每次做菜及煲豬腳姜時批出來的姜皮儲下，曬干，否則難以足夠在坐月子的三十多天內每日洗澡洗頭用 。
如果怕儲姜皮麻煩，可改用香茅(越南菜常用此作香料用，山貨或香料鋪有售)，客家人不用姜，產婦都是用香茅煲水來洗澡，效果與姜一樣有驅風之效 。
產后如何科學坐月子
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分娩后，產婦的身體需要經過一段時間的修養才能完全康復，因此坐月子是很有必要的，但關鍵在于怎樣科學地坐月子 。那么，想要科學坐月子，產婦該怎么做呢？
１、注意休息
休息是坐月子的頭等大事 。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上 。通常，在寶寶出生后的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助于產后恢復 。
２、注意***恢復情況
產后要注意觀察***的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生 。要記得在產后６-８周后去醫院做產后檢查 。
３、保持精神愉快
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產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產后抑郁癥 。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持 。
４、合理安排飲食
產后的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳，因此，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調調味，以增進食欲 。
５、保持清潔衛生
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