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三伏曬背可祛陳年痼疾

生活經驗三伏

上伏晴天 ， 古人走出屋門，開始曬書 。
古代很多人曬書也有選擇在六月六、七月七日、重陽節 。借陽氣驅陰霾、潮濕、和雨季的穢濁 。
《燕京歲時記》曰：“六月六日，抖晾衣服、書籍，謂可不生蟲蠹” 。
三伏是這一年當中溫度最高，家家戶戶翻箱倒柜，拿出衣物、鞋帽、被褥晾曬統統拿到太陽底下曝曬，又稱“曬紅綠”——據說這樣可以一年之內不生蟲，不返潮 。


三伏曬背可祛陳年痼疾

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也有些地方說要在白天將水放在陽光下暴曬，在冷卻后用來洗澡，能防止得各類皮膚病 。
三伏太陽能量最強，建議家中儲備艾條的灸友，也可以拿出來曬一曬 ， 再次吸收太陽真火，三伏灸效果會更好！
所以在這一段時間，曬書、晾被、除疫祛災成為三伏天里的重頭戲 。
曬伏，可清除家中“故氣”


伏日人心歇伏，東西卻可以拿出來曬曬 。借著伏日天地間最旺盛的陽氣，收集太陽的能量，為寒冬儲備一罐“小太陽”，或是消毒、祛穢凈化，讓身、心、物都變得潔凈 。
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沒有收拾的屋子，就像便秘，朽水不流 ， 塵埃四起，擱久了，日久漸生“故氣” 。
“故氣”乃暑夏的郁蒸之氣，人的內濕和暑熱的外濕一相逢，你的寢居體驗一定很差！很差！很差！
《黃帝內經》說 ， 長期受地之濕氣所侵，易導致皮肉筋脈受損 。
《莊子·齊物論》又曰：“民濕寢則腰疾偏死 。”如果在潮濕的環境就寢，容易腰痛 ， 長期以往容易偏癱，半身不遂 。
家中陰氣最重，需要重點曬伏的有幾處：


① 曬書，避免污穢文昌
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過去，古代二層以上的樓房很少 ， 書又是紙漿制成的，紙漿有酸性，在一定的溫度與濕度下會受潮生霉，容易遭受蟲蛀 。
古代的大文人大才子都喜歡在三伏天曬書，甚至在七夕的時候還有曝書集會 。對現代人來講 ， 書法垃圾宜勤清掃，驅趕藏匿的書蟲，避免污穢文昌 。
《洞靈經》說書房：“太明傷魂，太暗傷魄 ?！?br /> 高濂《遵生八箋·起居安樂箋》：“書齋宜明靜，不可太敞 。明凈可爽心神 ， 宏敞則傷目力 ?！?br /> ②曬枕頭，讓清陽匯聚
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不要小看枕頭帶來的健康 ， 頭部最怕熱，中醫把頭稱為“清空之府”，全身的陽氣都上升在頭部匯集，為諸陽之匯，人體清陽之氣皆上出清竅 。
夏天睡覺，晚上一輾轉，頭頸部出汗最多 。枕頭一旦被侵濕了，容易留下黃漬，也非常吃灰 。
枕頭不干凈不清爽 ， 濁氣一旦上逆，容易侵犯“清空之府” ， 晚上也會做一些很累的夢 。
李漁《閑情偶寄》：“養生之訣，當以善眠居先 ?！?br /> 《寓意草·卷一》： “頭為一身之元首……其所主之臟 ， 則以頭之外殼包藏腦髓”
③ 三伏給臥室換氣，藏風聚氣
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古人講“明廳暗室”，客廳可以大點，但臥室要??，面积小的卧嗜~運吒茫?用四個字講，叫做“藏風聚氣” 。
而且光線也要暗一些，能斂神聚氣 。
《易·隨卦》之象辭也說：君子向晦入而宴息 。臥室需要絕對的安靜、潔凈，如果臥室太大、陰暗潮濕，人的心氣會消耗得特別快，只能睡眼 ， 不能睡心 。
三伏天是打掃屋子的好時機，給你的屋子換換氣??，冰囍櫚卧室房O蓖底吣愕乃?。
房間的氣?。喝頌逡彩且桓魴∮鈧? ，有其氣場 。如果房間很大呢，會把人體的氣場給稀釋了，氣就散了 。大家可以去北京故宮看皇帝的臥室，其實也就10平米 。
到底多大算合適呢？古人認為，陽光從窗戶照進來以后，光線正好打在床沿的前邊，整個房間是陰陽對半的，即在房間里會形成一個太極之象 ， 陰陽正好各守一半 。這個臥室是合乎標準大小的 。
④床，臥室里的C位
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古人對床講究極高 ， 認為圓形代表天，會產生陽動之氣，方形代表地，氣場較為平靜 。因此睡床的形狀應該是長方形的，不應該是圓形或其它形狀 。
并且床宜髙，使地氣不及；床頭那面一定要靠墻，寓意說求得穩定，就象獲得了靠山一樣，但是也要注意挨著墻壁的那一面、床頭柜抽屜，有沒有受潮 。
床底下是日常清掃最容易忽略的地方，三伏天一并打掃干凈才能保證臥室氣場的純凈 。
徐文兵說床的擺放：在北半球，只有一個方向是不能睡，就是頭朝南、腳朝北的方向，其他都可以 。
⑤ 三伏曬透被褥，可收納一年不生蟲
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剛剛立秋 ， 用過的夏涼被要洗曬完再收納 ， 三伏的太陽，可以大大消除被芯中的水分 。


而春秋被用之前也要提前先曬曬 ， 殺蟲卵，且將棉被四周都拍一拍，使物體蓬松、柔軟，等到秋天正用得時候 ， 不宜沾染暑氣，也不宜上火 。
三伏曬褥被：是把一年的陽光都收納進去，過了三伏再曬 ， 力道就沒那么猛了 。
⑥ 蚊帳竹席，常曬常新
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我們已經知道人體外表存在著一層肉眼看不見的氣??，若蕷J庵制∩⑹У揭歡ǔ潭齲?人體就會受到外界不利因素的侵襲而生病 。這種“氣”在人進入睡眠狀態時最弱 。
所以古人床內有羅帳，床外有幃幔，也是為了收藏、斂氣 。竹席這種細網密集的寢具，非常容易藏灰、聚集塵螨 ， 睡覺時，濕氣下注，席底容易藏有跳蚤 ， 細心的人一定不要放過在伏日里的通風吹晾 。
《尚書》說竹席：又稱之為筍席，新席子耗損精血 ， 舊席又不吸汗 。暑夏用滾水擦拭席子，能透發汗濕 。有人喜好涼爽，打來井水擦拭席子，這種陰寒之氣對人的傷害很大 。
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想著古人的閑情雅趣，望著一院子沾滿陽光的書 ， 把發夢的口水，一起曬干~


晚上披星戴月時，再枕著陽光入眠，高樹蔭之，清風吹之 。。。該是一種怎樣的閑適自得~~


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