孕期要營養
從懷孕開始，寶寶在***內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響 。寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要 。只是，我們是直接從食物里獲取營養，而胎寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養 。因此，充足、完整、均衡的孕期營養是確保寶寶健康成長的關鍵 。
孕期所需要的營養素
1.葉酸：胎兒期是神經系統發育的重要階段，而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分，在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血 。
【孕婦奶粉排行榜10強 孕婦奶粉排行十強】2.鐵：寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等來制造，所以媽媽們孕期鐵的消耗量會有所增加，同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更易引起血中紅蛋白的下降，鐵是血紅細胞形成的重要元素，如果血色素持續下降，會引起機體免疫力下降，導致胎兒營養不良，發育遲緩等，重度貧血甚至會引起分娩時凝血功能的障礙、大出血等危及生命的后果 。

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3.維生素A：能促進寶寶心臟發育，堅固牙齒并預防先天性視力障礙 。同時能提升媽媽的抗能力感染，增強免疫力和體力 。
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4.維生素D：預防先天性佝僂病，協助鈣的吸收，強化寶寶骨骼和牙齒，并減少孕婦妊娠并發癥的發生 。
5.脂肪：專家建議，適量的脂肪，即可以滿足孕期能量的需求，又能使孕婦的體重增長保持在適當的水平 。
6.鈣：鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從孕育到出生，需要消耗母體大量的鈣，輕度缺鈣可能會引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀，嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良，甚至畸形的癥狀 。另外，蛋白質，它是構成寶寶機體的重要成分，以及其它的一些微量元素和維生素在孕期的需要都有所提高，所以合理補充這些營養素對寶寶的健康非常重要 。
除上述介紹的維生素和微量元素外，像維生素B族、維生素D、鎂、磷、鋅等，也都是孕期不可缺少的營養元素 。準媽媽們除了均衡的飲食攝入外，還可以通過服用復合維生素來進行必要的營養補充 。
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很多醫生包括育兒專家們建議準媽媽們服用孕產婦奶粉，因為單純的葉酸是滿足不了寶寶的營養需要，愛貝優孕產婦配方奶粉富含多種營養素，維他命和礦物質，能夠確保胎兒的視力、腦力及聽力的健康發育，并幫助哺乳期的媽媽促進排乳，保護媽媽和寶寶健康！

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