英國諾丁漢大學研究人員發現，蘋果和西紅柿較有助于幫助人體更暢快地進行呼吸每周至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能同時，經常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況參考資料來源百度百科肺活量 。

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1深呼吸法 首先，通過鼻孔緩慢地呼吸，然后將肺的下部充滿空氣，在吸入空氣的過程中，隨著胸腔向上上升，隔膜向下下降，腹部將慢慢隆起，然后繼續吸氣，這樣肺 。
【如何提高肺活量 如何提高肺活量測試成績】提高肺活量的方法如下1臨床手術患者，需要短期之內提高肺活量，手術外科大夫建議吹氣球，可短期內迅速提高肺活量2正常人想要提高肺活量，改善自己體質的話，建議在深呼吸時同時伴隨上臂上舉，這樣可把胸廓擴張到較大，胸 。

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