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13歲女生160以后能長多高 13歲以后女孩子還能長多高

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一般來說13歲的女孩肯定是可以再長高的，經過研究證明 ， 女孩一般19-22歲才會停止長高 。女性身高大幅增長的時間段在月經初潮前一段時間，這時女性身高會大幅增長，一般一年可以增長8-10厘米 。而月經初潮過后，女性升高增長幅度會下降，一般增長3-5厘米一年 。但是女性身高增長和月經初潮時間沒有絕對的關系，而是跟骨骼有關系，只要骨骼沒有完全閉合，就還存在長高的可能性 。所以，13歲女孩是完全有機會長高的，多注意一下事項，有助于長高 。
1.在平時的身形方面要挺直腰板，挺直腰版能夠防御駝背，矯正身姿 ， 還能夠幫助身高增長 。
2.多曬太陽，在身高增長期間，要保證有充足陽光照曬 ， 陽光能夠幫助身體更好吸收鈣，從而加快身高增長 。
3.合理生活作息，比如早睡早起，早睡早起能夠保證身體有充足時間休息 ， 讓身體不會感覺到疲勞，有助于長高 。
4.適量的身體運動，孩子在發育期間 ， 適量的運動能夠幫助孩子長高，比如籃球、排球等需要大量跑跳的運動方式，效果更為明顯 。
其次 ， 不單單要注意生活上的習慣，還要注意飲食習慣，在發育期間 ， 保證攝入足量營養，有助于長高 。
1.攝入足量的鈣，鈣是身高增長所需的重要元素 ， 補足身體所需的鈣，可以幫助身體快速長高，比如多攝入牛奶、魚肉、豆類制品等含有大量鈣和蛋白質的食物 。
2.不只要保證鈣的攝入量 ， 還要保證其他身體生長發育所需的營養物質，維生素、蛋白質、糖類等等 。
指導專家：李娟，副主任醫師 ， 山東省立醫院婦產科 。擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，卵巢囊腫，子宮內膜異位癥 ， 不孕不育，宮頸癌前病變等婦科疾病 。
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是有個流傳的說法，女孩子來月經后就不長身體了……
【13歲女生160以后能長多高 13歲以后女孩子還能長多高】但是在科學上，只要骨骺線沒有閉合 ， 就可以繼續長身體的！若是想明確骨骺線是否閉合，就需要去醫院檢查，若是還沒有，就遵醫囑調養身體，促進身體長高(13歲還很小 ， 我覺得還是有很大機會的)……