【90后煎餅哥】的觀點，作為一名經常去做足療養生的人的看法，適當做做還是對身體有好處的：一方面是這個事情的體驗上 ， 讓人身心舒服；另一方面從科學的角度來說腳底是有很多穴位的，每一個穴位對應了不同的身體部位，整個過程對身體很多地方也是很有好處的 。在這里還是要提醒一下，做足療養生，還是要去相對正規的地方，不然的話，太費錢了 。

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第一、做足療的環境讓人放松 ， 疲憊感一掃而空，對調節情緒是有好處的每次去做足療，既然選擇了放松和養生，肯定都是會選擇一個相對安靜、優雅的地方，這種足療的地方環境讓人放松，服務也好 ， 技師的面容姣好，讓人賞心悅目，身心放松 。因為比較正規，技師的手法也都是經過專業訓練的，對穴位的按壓力度和尺寸把握的都非常好，所以，就從這件事本身而言，對人還是有好處的，起碼在現在壓力這么大的情況下，難得偷閑放松一下 。
很多時候，一般手法好的都是那些66號 ， 88號，99號之類的，我建議去之前可以先看看網上的評價，這樣才是物有所值的 。
當然，這個事情也是對很多人來說比較隱晦的，大家可能會帶著有色眼鏡去看待這個事情，其實大可不必，這是一個再正常不過的休閑活動了 。有時候帶著人談生意，也都是一起放松的時候談成的，你說對人是不是有好處呢 。
我建議去那一些連鎖店，服務也很到位，也很正規 。街邊的小店還是要當心一點，因為有時候自己會吃點虧的 。
第二、從科學的角度來說，按足底對身體是很有幫助的老話說的好，足部按壓能夠促進身體內部循環，有病治病 ， 無病養生 。因為人的腳是在最底部的，身體中的有害物質會臣在腳底，主要是一種叫尿酸晶的物質 。通過按壓可以化解這種有害物質 ， 能夠通過出汗或者撒尿的方式排出去，還真是排毒養顏 。這就是常說的循環理論 。

另外一個說法是，腳底是人的第二個心臟所在地，人的五臟六腑和腳底的穴位也是對應的，按腳底的同時讓身體信號反射到人的各個部位，也就是對五臟六腑一個調節，可以改善內分泌和身體循環 。這就為哦們常說的反射理論 。
還有一種說法是，按摩腳底可以對全身經絡系統的疏通，傳統的經絡學說對這個問題解釋的也是很清楚的，有強身健體、驅除病邪的作用 。

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第三、也有幾種情況是不適宜做足療的做足療雖然是有好處的，但是也有很多情況下是不建議去做的，主要跟個人的身體情況相關：
1、沒錢的情況下 。其實這個事情還是挺費錢的，錢包不鼓少去 ， 自己在家泡泡腳也是可以滴，這一條是玩笑話 。
2、空腹的時候不要去 。這個事情會消耗很多熱量的，空腹時候按壓腳底會出現低血糖的情況，人容易頭暈 。
3、剛吃完飯的時候 。剛吃了飯以后也不要去，因為加快皮膚內部循環，但是會影響消化相關部位的循環 。
4、時間不宜太長 。時間控制在一個小時之內最好，太長了軟組織容易受傷 。
5、太疲勞也不適宜去 。物極必反的道理，最好是日常不是很累了可以去 。

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【足療的保健作用 足療養生的好處】確實有好處，1.腳底的穴位很多，可以起到刺激穴位調理身體的作用2. 寒從腳底起，暖腳等于暖身3.如果有針對性的加入艾草 ， 竹鹽或白醋可以有效改善寒濕等體制

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