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心理問題不等于精神病對不對 什么樣的問題是心理問題

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心理老師左叔非常愿意回答你的問題 。
我是一位從事心理學及心理健康教育工作的心理咨詢師，在高校做學生的心理健康教育與咨詢工作，對你提出的“什么是心理問題，哪些心理問題需要心理咨詢？”的問題，也是我們在做心理咨詢工作中，有時來訪者會提到到的情況 ， 我根據自己心理咨詢的經驗來回答你的提問 。同時 ， 也借此機會普及一下心理咨詢的知識 ， 糾正社會上對心理咨詢認識的誤區 。

心理問題不等于精神病對不對 什么樣的問題是心理問題

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第一 ， 什么是心理問題？
心理問題，也稱心態失衡，是一個人正常心理活動中的局部不健康狀態，具有明顯的偶發性和和暫時性，常與一定的情境相聯系 ， 常由一定的情景誘發 ， 脫離該情景個體的心理狀態則完全恢復，不存在心理狀態的病理性變化 。
心理問題有時也會轉化為心理疾病 ， 為什么會轉化為心理疾病呢？
一般認為人的心理及行為是一個由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質變的相互轉化的連續譜 。心理問題的輕重變化，關鍵在于個體的自我調適如何，以及有無良好的社會支持系統，否則就會向心理疾病方面轉化 。
每個人都有心理問題，對這一點要有科學的認識；同時，有了心理問題最忌諱回避自己的心理問題，不及時求助；無論是普通人 ， 還是擔任中高級職務的公務員，不要諱疾忌醫，不要對心理問題及精神障礙有病恥感 。如果自己不進行積極的自我調適 ， 不主動尋求社會支持， 自己扛不住時不主動求助心理咨詢，這些心理問題就會成為影響個人工作、學習、生活和家庭關系的不健康因素，而且心理問題也會發展為心理疾病 。
心理問題不等于精神病對不對 什么樣的問題是心理問題

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第二，哪些心理問題需要心理咨詢？
我們先看 ， 在日常生活中個人都會遇到哪些心理問題？
一般而言 ， 個人在生活中都會遇到環境適應問題、學習方面的學習心理問題、人際交往方面的問題、婚姻戀愛與性心理問題、職業發展及個人興趣愛好沖突問題、個性及情緒方面的問題、家庭關系和親子問題等等 。
在心理咨詢實踐中，根據這些心理問題的性質 ， 我們又把它們分為兩種類型，一種是發展心理問題，即個人在成長的各個階段中都可能產生的困惑，例如為了適應新的生存環境，為選擇合適的職業，為個人事業成功突破自我弱點等出現的心理問題 ， 就要進行發展性心理咨詢 。一種是健康性心理咨詢，當一個正常的人，因為各類刺激引起焦慮、緊張、恐懼、抑郁、躁狂等情緒問題，或者因各種挫折引發行為問題時，個人覺得自己的心理健康遭到破壞時 ， 這時進行的心理咨詢就是健康性心理咨詢 。
心理問題不等于精神病對不對 什么樣的問題是心理問題

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第三 ， 根據心理問題的嚴重程度決定是否需要心理咨詢
正如前面所說，當我們出現心理問題時，一般來說，我們每個人都會通過自我調適或社會支持的協助，自行解決問題 。但是，如果在自我調適和社會支持的協助下依然不能解決好自己的心理問題時，這時就要求助心理咨詢了 。
在心理咨詢實踐種 。心理咨詢工作者按照心理問題的嚴重程度，又把心理問題劃分為一般心理問題、嚴重心理問題、疑似神經癥三類 。
一般心理問題是由現實因素激發，持續時間較短，情緒反應能在理智控制之下 ， 不嚴重破壞社會功能，情緒反應尚未泛化的心理不健康狀態 。一般心理問題的診斷條件，一是的刺激性質：由于現實生活中因素而產生內心沖突，并因此體驗到不良情緒 ， 如厭煩、后悔、懊惱、自責等；二是反應時間：不良情緒持續1月 ， 或間斷持續2個月不能自行化解；三是反應強度：不良情緒反應仍在相當程度的理智控制之下 ， 始終保持行為不失常態 ， 基本維持正常生活、學習、社會交往，但效率有所下降 。四是心理問題有無泛化：不良情緒的激發因素局限于最初事件, 即便與最初事件有聯系的其他事件, 也不會引起此類不良情緒 。