【午餐吃紅薯當主食好嗎 有什么減肥代餐推薦】你好，至于減肥，我個人認為吃什么，只是輔助而已，當你該吃飯時不吃，吃完代餐又餓了，在吃是沒效果的，按時吃飯，也是減肥時必要的，比如我體重200斤，如果按照100斤的人吃，即使我忍的住吃，可是消耗就不一樣，估計胃穿孔，營養不良也會在我減肥成功前到來 。
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