你去比一比 ， 你去看一看，心情自然好
心情不好，一般有兩個原因 。
第一，生理上的原因 。
如果這段時間情緒處于低落期 ， 即便什么事情也沒有發生 ， 但還是高興不起來 。這一點在女性身上尤其突出，比如來例假的那個時間段，心情易抑郁低落，這就是中醫講的肝氣不舒，過了這幾天，情緒自然回升 。生病期間，心情也會不好，病好了，心情也會慢慢正常起來 。
第二，不知足、欲望多 。
對自己的生活總是不容易滿足，欲望太多，都會導致心情不好 。
比如對工作產生了厭煩，或者和別人的關系出現矛盾，任性的小伙伴，都會大乎心情不好 。
這個時候 ， 去看一看別人的生活，也許會有幫助 。
當你走進菜市?。?看到那些頂著大太陽，或者寒冬臘月還在賣菜的大叔大嬸兒，還有那些花白頭發的老人 ， 在熱浪寒風中站個半天一天，一兩塊錢一斤的小菜，一天下來，也就賺個一、二十塊錢 。
你去體會他們的辛苦和掙錢不易 。
你甚至可以到醫院去走一下，看看那些躺在病床上被病魔折磨得神情痛苦的病人，以及守護病人家屬的愁容滿面 。
看到這些，你瞬間就會覺得你自己的那點事兒，那點心情真的不算什么 。
有一次工作上和同事發生了一點矛盾，心情不快的下班回家，遇到小區里的一個朋友，她一邊跟我打招呼 ， 一邊行色匆匆的告訴我，她急急忙忙回家吃了晚餐，這會要趕去上晚班 ， 要上到晚上九點 。
然后抱怨 ， 雖說店里規定是九點下班，每天都要羅嗦到十點才能走，回家洗個澡就該睡了 ， 洗個衣服收拾下家 ， 都需要第二天早起 。
看她一臉倦容地發嘮叨，瞬間覺得自己每天朝九晚五雙休日 ， 真的好幸福 。那點工作中的小矛盾反而顯得矯情了 。
我們每個人辛苦勞碌，無非都是為了生活，很多人所缺少的東西都比我們多，而且他們所負擔的生活重量也比我們重 。
史鐵石說，他剛剛殘廢的時候坐在輪椅上，天天懷念從前打藍球的時光 。后來生了褥瘡，他又懷念自己坐在輪椅上，身體不痛不癢的時光 。又過了幾年，他得了尿毒癥，總要去透析，他就懷念起僅僅只有褥瘡的輪椅時光 。
所以，善待你的每一天，珍惜當下的擁有，不要去糾結所謂的心情，不要去糾結那些失去、那些沒有得到的，要多想想自己擁有的，不要錯過你手里的東西，你擁有的，才是最寶貴的 ， 因為總有一天，它們會失去 。
珍惜擁有、感恩得到 。不貪不癡，知足常樂 。
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【心情不好情緒低落怎么調整 為什么總是心情不好的?怎么調整?】試著去做一些以前愛玩的 ，小時候很愛和朋友去騎自行車 ， 長大之后很少騎了，最近才發現，心情不好的時候騎一下，感觸還挺深的，仿佛找到了曾經的那種感覺，雖說回不去了，但依舊是一段美好的回憶
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