需求的本質其實是一種訴求 ， 需要一種反饋 。
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這些需求的感覺，本來就是維系你們關系的東西 。如果你都對他沒有任何的需求感了 ， 那就就直接到達斷舍離的狀態了 ， 你無欲無求了，也就不去想著復合了 。其實你的【需求感】就是來源于你對他的【需求】 ， 這是你希望挽回的本質 。只要你還想要和對方在一起 ， 你永遠無法徹底剝離對他的【需求感】 。很多女生總是把【需求感】當成洪水猛獸，好像一旦暴露，你們的關系就完了；事實上，根據吸引力定律，你越害怕 ， 越想隱藏 ， 越容易暴露 。
有些女生在挽回的時候都會表現出此地無銀三百兩的狀態:
“我不想和你復合”:卻天天騷擾對方；
“我現在是以朋友的身份和你交流”:但我的舉止遠遠超出了朋友的界限；
“我也不想打擾你”:但是我在有意無意地糾纏著對方 。
還有一些女生就是一個字忍，但最后卻忍不下去了 。此時她們的需求感會反彈 。
“這樣的情緒我都忍了，你卻一點都不敢動？”
“我這樣克制自己，他依然還不在意我！我好害怕 ?！?br /> “我這一切都是白做的，我要在死之前拉他當墊背……”
這些都是真實案例當中的反??，其蕧u芏噯碩枷氬壞皆詡染氖焙潁嵐炎約漢投苑獎頻絞裁吹夭?。
所以我們在挽回的時候要知己知彼，才能百戰不殆 。如果你一味逃避和恐懼需求感，你就很容易陷入認知失調——說白了你就是在欺騙自己 。只有發現問題，才能解決問題 。我們的第一步是從根本上解決“需求感”的問題 。其實需求感和安全感其實是一體兩面的 。想要科學有效地控制自己的需求感 ， 首先要增加安全感 。
姑娘們 ， 不要小看這一步 。很多女生一看到這里就想滑動鼠標或者拇指直接跳到“干貨”板塊 。在此，我真誠地勸各位姑娘，心態要穩，這是挽回的基?。?其實就相當于你的內功 。你的內功越扎實，后面的招式就越得心應手 。否則，后面的技能你學得再多，別人一回避，你就會破功 。
但是你也不用害怕，很多女生分手后就會害怕，害怕對方不喜歡她，害怕對方找到新歡 。
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所以這就導致很多人忍不住要去刷存在感 。今天我刷一下，明天再再刷一下，希望對方不要忘記自己 ， 記住還有你這個人 。你這樣做確實是會讓對方很好地記住你 ， 但這是消極的 。他甚至每天晚上睡覺都會做噩夢 。內容是你在騷擾他 。這不是本末倒置嗎？
還有一些女生害怕如果在這個階段找到新歡，會忘記她，根本沒有機會 。不可否認，新歡對你的挽回是有一定的影響 。但同時你也要明白 ， 這是一個不可抗拒的因素 。你那些沖動的行為只會讓情況變得更糟，讓他快得找到歡新歡 。
但即使他有了新歡，這個新歡也絕不是他的真命天女 。你是個普通人，這個女孩也是個普通人 。他受不了你，同樣相處一段時間后也會受不了她 。他以前對你說的話可以忘記 。那么他有什么理由繼續和這個新歡一起走下去呢？他沒有你想的那么堅定，也沒有你想的那么軟硬不吃 。而這個喜歡的第一面一定是完美的，在以后的相處中只會讓他越來越難受 。對你來說 ， 剛開始是一個很糟糕的情況，但后面一定是會有反轉的 。
前任對你的感情會分三個階段變化 。
●第一階段是負面情緒 。他對你的印象本來就是負面的，但你處理得當的話，這種印象會慢慢消失；
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