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什么是解暑的最好辦法

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夏天解暑方法有很多，下面簡要介紹一下.
去涼爽的地方去避暑夏天太熱了 ， 要避暑最好辦法是搬家到涼爽的地方去住 。比如海邊，涼快還能觀光，游泳，吃海鮮 。還可以到山區里避暑，“人間四月芳菲?。?山寺桃花始盛開” ， 山里的氣溫比較低 ， 適合避暑，不然皇帝也不會修避暑山莊了 。
早晚出去涼快一下，白天在室內【什么是解暑的最好辦法】早上晚上外邊涼爽，可以出去涼快一下 。白天最好待在室內，避免日光直射，這樣會涼快很多 。在室內還可以開空調或者電扇 。這樣更能解暑了 。不過要注意空氣流通，經常開窗換氣 ， 不然室內空氣污濁，不利于身體健康 。

可以通過膳食解暑夏天解暑最好的是西瓜了 。西瓜又甜又便宜，解暑最好了 ， 每天吃個大西瓜非常好的 。另外可以喝酸梅湯、綠豆湯，吃苦瓜也不錯 。愛喝茶的可以喝綠茶解暑 ?？傊嗪人?。少吃油膩，別老吃烤串，烤串雖然好吃，但吃了容易上火 。
穿衣服少點 ， 也不要過于暴露夏天要少穿衣服，讓汗液可以迅速的蒸發掉，從而降低體表的溫度 。但最好是穿薄一些的衣服，不要直接暴露皮膚，這樣會被太陽曬傷的，不利于解暑 。衣服的顏色要盡量淺一些 ， 淺色的衣服吸收陽光熱量少，涼快 。
勤洗澡解暑的另外一個好辦法是勤洗澡，洗澡最涼快了 。用溫水洗澡 ， 皮膚的毛孔打開，體內的熱量就散出去了，另外水分還會帶走身上的熱量 。所以人們夏天都愛洗澡，就是圖涼快 。感覺洗澡不過癮的話，可以去游泳，在游泳池里泡一會兒，渾身爽極了 。

可以準備一點解暑藥這種很多的，也不貴 ， 去藥店里都可以買到 。常用的有藿香正氣水，可以備上點；風油精也不錯，身上擦一點，不僅涼爽，還可以防蚊子 。也可以買點草藥泡著喝，比如麥冬、五味子、黨參組成的生脈飲，是解暑良方 。
一到夏天我喜歡自己動手做些清涼解暑的糖水！煲綠豆沙！煲牛奶雜果西米！買盒裝加工好的涼粉自己DIY!還喜歡做些涼拌小菜！比如蒜泥拍青瓜！涼拌折耳根！最重要的就是減少外出爆曬！做到衣著寬松！


什么是解暑的最好辦法

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