如今人們的生活節奏很快，干什么都講究一個效率，一個“快”字 。但是早上起床時我們一定要注意幾方面，不要讓“快”，給我們帶來傷害！
1:早上醒來時，我們不要著急起床，先閉著眼轉轉眼珠 ， 伸伸懶腰，或是想想今天都要干些什么事，想想高興的事 ， 總之不要起的過猛，在床上待上三五分鐘是最好的 。如果起的太猛有的人，尤其是老人就會覺得頭暈，惡心 ， 有高血壓的尤其要注意！

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2:早上起來最好喝一杯清水，喝水不光是清理腸道那么簡單，它還有很多很多的好處，我們可以喝鮮榨果汁，蔬菜汁 ， 但由于工作忙，不是每天都有時間親自來做的，所以最簡單的方法就是晚上準備好水放在床前，早上就能按時喝水了！

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【清晨起床時應怎樣】3:早上起來運動 ， 一般早上多半是選擇跑步

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