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決明子蕎麥殼枕頭的功效 有頸椎病可以睡枕頭嗎

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首先要明白一個問題 就是頸椎增生并不是??，随着年翜Z腦齟螅?人的骨頭都會退行性變化的，也就會有骨質增生的表現 ， 這只是影像學上的表現，由于傳統的誤導，很多老百姓一直把骨質增生當做是一種病 。其實從謀種意義上來說，骨質增生還是一個好東西 。它對我們的骨關節有穩定保護作用 。就好像骨折了要加個鋼板固定一樣，骨質增生其實就相當于鋼板的作用 。
再來談談頸椎病是不是要用枕頭，要用什么樣枕頭？
首先睡覺要不要枕頭，答案是：要的，因為正常人頸椎是有一個向前的生理弧度的 ， 如果不枕枕頭，我們夜間睡著的時候，如是仰臥位則頸中間段就會懸空，如是側臥睡，頭和頸椎又會向下垂 ， 頸椎不在同一水平線上，無論那種睡法都不利于頸部肌肉充分放松 。
那么既然要枕頭，應如何來選擇呢？從這三方面來選擇：1、材質；2、枕頭的高度；3、枕頭的形狀 。材質上選擇，要選質地柔軟些的，既要有彈性，又要有支撐性 ， 還要有透氣性，過軟的像羽絨枕就沒有彈性，更沒有支撐性，蕎麥類的枕頭有支撐性 ， 但沒有彈性，乳膠枕還有像記憶綿枕，既有彈性，又有支撐性 ， 是不錯的選擇，但也有質量好壞之分 。

決明子蕎麥殼枕頭的功效 有頸椎病可以睡枕頭嗎

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枕頭的高度選擇：無論是仰臥還是側臥睡，枕頭的高度應能根據姿勢的變化而能夠變化，因為很多人睡覺 ， 不是一成不變的一種姿勢 。根據你平時睡姿來選擇枕頭，仰臥為主的話，枕頭的高度大約在5~8cm,這個高度是你枕在枕頭上的高度，而不是本身枕頭高度，要能夠使額頭、下巴保持在同一個水平面上，如果額頭高于下巴，說明枕頭高了，如果如果額頭低于下巴，枕頭就低了 。如果你是側身睡姿為主，枕頭的高大多在8~12cm，與你一側的肩等寬 。
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枕頭的形狀上來選擇：有傳統的方形枕，還有根據人體力學結構設計的波浪形枕頭，還有U形枕 ， 圓柱枕，我覺得倒并不是太重要，相對來說弓形枕更好些 。
決明子蕎麥殼枕頭的功效 有頸椎病可以睡枕頭嗎

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總結一下，選枕頭要根據自己的實際情況，枕頭選好，你的頸椎才能更好！你的睡眠質量才能更好！
【決明子蕎麥殼枕頭的功效 有頸椎病可以睡枕頭嗎】使用低枕，用蕎麥殼加決明子作枕芯很好 。