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男人出軌有徹底回歸的嗎，出軌后真正回歸的男人

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男人出軌有徹底回歸的嗎，出軌后真正回歸的男人

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男人出軌有徹底回歸的嗎，出軌后真正回歸的男人

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成長有疑難 我愛問幸知
問
M+幸知：
當我發現丈夫出軌后，整個人感覺從幸福的頂端一下子跌入低谷，不再有信任，他說什么我都懷疑，從沒有相信過，他看手機我認為是那個女的信息，包括他正常下班后說有事，我也懷疑是撒謊，這一輩子很難再有信任吧 。
老師，該如何修復信任呢？
答
男人出軌有徹底回歸的嗎，出軌后真正回歸的男人

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回答問題之前我想你能和我一起看到，這個困難時刻，在這樣的時刻看過去和未來都很難有積極的視角，而這些無法掌控的過去和未來又讓現在的你更難 。
所以抱抱自己，對自己說：我愿意慢下來……
我會從三個方面來談如何修復信任，希望在面對信任危機的關系里面給你一條路徑導航 。
男人出軌有徹底回歸的嗎，出軌后真正回歸的男人

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接受傷害有發生
“從幸福頂端一下子跌入谷底”是這件事情給你帶來的影響很貼切的形容，它是遇到這樣事情時，第一時間受到的沖擊 。
當初幸福的程度越深，這份沖擊的力量越大 。因為幸福的你從來沒有想過 ， 要面對這樣的挑戰 。突如其來又怎么能不怕 。
你不敢再信任 ， 他說什么都會懷疑，當他看手機的時候 ， 你會以為是不是在跟那個女的聯系？
雖然你很想相信他，也想到有時候他可能是正常下班之后有事，但仍然忍不住懷疑他在撒謊 。這已經是發生這樣的事情之后你努力做到的樣子 。
如果從這樣的角度去看，想到未來也許都很難再有信任吧？即使這樣 ， 我知道提出“如何修復信任”的你仍然保持著希望，希望可以有辦法更好的走出這個困境 。
在這第一步，我們需要的不是到未來，設想自己可以做到怎么樣？也不能回到過去希望事情沒有發生就好了 。
我們需要留在當下，接受傷害已經發生的事實 。面對這樣的挑戰，你做出了你能做到的回應，我們可以一起更加關愛自己，從而更好的解決 。
先從了解自己的反應開始 。
目前面對這份經歷里面有兩個你在抗爭，一個是受到傷害 ， 傷害發生內心還疼著的你 ， 她需要時間去修復，不管想不想她不敢再相信，經驗讓她看到相信的冒險，她自己最需要的是愛和理解來被接納和療愈 。
【男人出軌有徹底回歸的嗎，出軌后真正回歸的男人】另一個，是希望可以解決問題 ， 甚至是希望事情沒有發生，自己還可以像從前那么信任他 。所以當他手機響，當他說有事的時候，還想像過去一樣 ， 你不需要去懷疑他也不會有擔心 。我們有時注意不到我們有完全沖突、分開的兩部分 。
通常我們只是看到自己表現出來的樣子，一邊試圖信任，一邊又做不到 ， 一邊想好好修復一邊忍不住擔心、害怕 。
在我聽到的故事中，有很多來訪者也會在這個時候想很多解決問題的方法，和對方也有很多溝通 ， 但其實不管對方如何保證 ， 如何答應自己，矛盾的狀態都會消耗自己和關系 。也是這樣的矛盾讓人努力卻難看到進步 。
這也像，當你想著也許一輩子都很難再有信任吧？帶著希望的你也會想要知道：如何修復信任？
所以我們首要的任務是，通過不斷的看見自己兩部分，甚至是通過傷痛來了解自己從不曾注意的部分 。