走路減肥可以瘦肚子！
其實只要運動達到一定的量，不論你是走路，慢跑 ， 快跑，間歇性跑 ， 都可以瘦 。
很多回答都說了控制心率的問題，這里我不講這個對于平常老百姓來講難以理解和操作的東西 。

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①你為什么會瘦？
我們每天攝入的能量＝你吃進去的東西
我們每天消耗的能量＝基礎代謝+運動消耗

當我們每天消耗的能量大于每天攝入的能量時 ， 你就會慢慢瘦下去 。這就是所謂的熱量缺口 。

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②怎么操作才能瘦下去？
你可以瘦下去的方法有這么幾種:
●加大運動量
●控制吃的量
【收腹走路可以減肚子的肉嗎 走路能不能減肚子】●增加基礎代謝

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