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肝血不足怎么調理 吃十種食物補肝血 肝血不足怎么調理

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肝血不足，就是肝血虛了，這個是中醫的詞匯，在聊肝血不足如何調理前 ， 我們先要了解下肝臟的功能和物性，以及肝血不足都會出什么癥狀 。
肝臟的特性和功能

【肝血不足怎么調理 吃十種食物補肝血 肝血不足怎么調理】肝五行主木 ， 木曰曲直 ， 曲直就是能伸能彎，我們看下樹木，春天發新芽，樹枝中的含水量充盈 ， 因此樹枝很柔嫩，到了秋天樹葉枯黃而落 ， 到了冬季樹枝里面的水份回歸樹根，樹枝變的干枯，樹葉以全無 。如果長時間的缺少水分，樹木的樹葉就會逐漸變黃 。

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樹枝因含水量多所以能伸能曲，很柔嫩 。
樹枝因含水量少因此樹枝干枯，很脆硬 。
肝臟就是樹木的特性，所以是五行主木 。
肝的功能，主疏泄，主藏血，開竅于目 ， 五液主淚，其在體合筋，其華在爪 ， 在志為怒，四季主春，主早晨 ， 主丑時，在味為酸 ， 主東方，喜條達而惡抑郁，體陰而用陽，為將軍之官 。
肝主疏泄，主要是調節精神情志，調暢氣機，促進消化吸收，維持氣血運行，調節水液代謝，調節性與生殖 。
肝為血藏 ， 血液充足 ， 如春天的樹枝，則肝的疏泄功能正常 。
肝臟血虛 ， 則火氣旺，如秋冬的樹枝，其疏泄功能肯定會失常，肝血越虛 ， 火氣越旺，火氣越旺 ， 肝血越虛 ， 則肝質越硬 。
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肝血不足都有什么癥狀？
  1. 肝的支脈到頭頂，今肝血虛故 ， 眩暈耳鳴 。
  2. 肝其華在爪 ， 肝血虛故，爪甲不榮 ， 變脆易裂 。
  3. 肝藏魂 ， 今因血虛，魂不歸舍故，夜寐多夢 。
  4. 肝開竅于目，目得血則能視 ， 今肝血虛故，視力減退或雀目，或眼干澀 ， 或視物昏花 。
  5. 肝在體合筋，血不榮筋故，見肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，肌肉跳動 。
  6. 肝為血臟，主疏泄，調節月經，今肝臟血虛故，婦女常見月經量少、色淡，甚則經閉 。

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肝血不足怎么調理？肝血虛，必然會有脾的功能下降 ， 所以調理過程中要適當加入，補氣健脾助消化的藥物 。
因為脾為氣血生化之源，人體的能量來源于飲食，所以不能忘記加入補氣健脾的藥物 。
用藥物治療選擇面太大，主要是看患者的主要表現是什么癥狀，比如眼目干澀，可以用杞菊地黃丸，如果是愛生氣著急的可以用消遙丸 ， 加味消遙丸，如果是月經量少，可用烏雞白鳳丸等等，因此就不藥方了，最好自己找中醫師診斷用藥 。
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我們可以用當歸，生姜，大棗，枸杞，白芍，泡水代茶水喝 。
當歸，補血行氣活血 。大棗，補心肝脾血，安神 。生姜，溫胃，祛濕，散寒 。枸杞，補肝腎 。白芍，補肝血，養肝陰，柔肝 。
治療是一方面最關鍵還是要養
早晨早起 ， 進行適可而止的運動 ， 早晨如春，為了促進肝氣的升發 。
早飯以清淡為主 ， 小米，生姜，大棗，山藥熬粥 。中午清淡易消化 。晚餐同樣清淡易消化，最多吃三分飽 。
肝血虛肯定脾胃功能也不好，脾胃功能下降，如果吃得太油膩，脾胃反而更消化不動，還不如不吃，同樣保健品也是如此，你認為吃的夠好 ， 夠營養，可是還是要看脾胃吸收不吸收了 。