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社交恐懼癥不想上班 幾年不上班有點恐懼癥

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我來幫你減輕所謂的“恐懼”！因為我過去和你一樣有著“上班恐懼癥”，而且這種“恐懼”不只發生在年后上班 。我在職場打拼了20多年，目前在國內一家知名房地產集團任集團營銷總監，管理全國各地30多個房地產項目、6個酒店項目、5個新型農貿交易市場 ， 頂頭上司就是老板 ， 而老板又是一位女性，而且是一位很挑剔的女性，在她手下工作你能想像到我的壓力會有多大！另外在集團總部工作，我每天都能看到各種版本的“宮斗劇”在上演，有時鬧劇、有時喜劇，最讓我恐懼的是悲劇，而且我還莫名其妙的成為“男一號” 。
下面就拿我自已的職場經歷來做分享與分析 ， 我個人覺得所謂的“上班恐懼癥”可以將其定義為“職場社交恐懼癥”，因為恐懼有80%是來自人對未來的不確定性 ， 另外20%是對周邊陌生事物與信息封閉而產生的內心恐懼，這恰恰就是人類生存至今的本性所在 ， 如果人類沒有這種天生的恐懼，在原始社會中人類就不可能繁衍至今 。所以說恐懼是人類的本能 。

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過去我和你一樣，對上班帶著一種莫明的“恐懼”，可能說出來有點丟人，別看我是在領導崗位，但我對新環境有著強烈的不適應性，平時也努力試著去和上級領導、部門同事、其他部門同事建立友好的協作關系，但剛開始就是不知道從何處著手，到現在我都覺得現在職場的順風順水是因為剛好遇到了一群和我志同道合的人，他們不只是同事，更是朋友 。這就是我要分析的第一點，那就是“恐懼”來至職場人際關系的不安全感 。
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我們再來分析第二點，職場恐懼來自對陌生事物的不確定性 。我們集團在2015年跨入多元化經營，新增加了酒店業與農貿產業 ， 這是我從未涉及的領域，過去一直在做房地產營銷管理和商業地產運營 ， 都說術業有專攻，做為這個領域的“門外漢”我硬著頭皮接受了來自上級的任務，當時的壓力真的很大 ， 總是擔心在決策方面給出錯誤建議，于是就上網跑書店去查各種資料，一年后各項目開業并步入正軌，這種恐懼和壓力才逐漸的減輕 。
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第三 ， 如果超過3天沒有和上級領導匯報相關工作、或做深度交流就會摸不準領導意圖 ， 對下一步的工作方向產生恐懼感 ， 這一點很符合題主所提到的“年后上班恐懼癥”，因為你有7天的時間沒有看到你的領導了！你不知道上班的第一天是應該跑到上級領導那里拜年還是找個理由去匯報一些所謂的工作，因為年前的公司總結大會上你已經做完了年度計劃的匯報工作，而年后你去執行就可以了，表面上看著是這么回事，可是你又總想著去向領導匯報一些東西，想著去證明你的工作方向與目標完全符合公司發展與領導個人意愿，這才是最要命的“恐懼” 。說白了，就是我上面所提到的信息封閉，在休假的7天時間里 ， 你不知道領導有哪些想法、年后領導想做哪些決策，這些決策與你所準備好的工作有沒有發生沖突！
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其實我和你一樣在面對著這種“恐懼” ， 不只是春節 ， 還有國慶長假 。如今我已經信心滿滿的坐在辦公室里在回答你的問題，因為我已經擺脫了這種所謂的“恐懼”，我想把我的經驗分享給你，希望可以幫助你 。