說一下自己抗痘過程中的方法和過程吧 ， 從護膚角度來說，護膚能很大程度上緩解痘肌惡化，并且此方法對于普遍的痘肌是有用的 。
調理皮膚期間 ， 忌口飲食會有些難受，不過以下請你務必做到（堅持一周就會有效果的）：
日常習慣：
飲食：不吃甜食、乳制品、辛辣刺激、多喝水（2L）、不吃零食、不吃高糖水果（一個拳頭大小蘋果即可）、多吃蔬菜，盡量吃低gi食物，吃粗糧（只是盡量，因為咱們的主食是淀粉，所以可能做不到）

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作息：早睡早起，十一點前睡著，第二天也要八點前起床 。
生活習慣：枕頭套勤換洗（我自己購買的是一次性枕套）
不用毛巾擦臉，用一次性洗臉巾輕輕壓干



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【油性皮膚愛長痘嗎 油性皮膚長痘痘嗎】

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運動：多運動，多走走，能站著就不要坐著（另外 ， 便秘不要有 ， 正常情況下一天一次上廁所）

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