正常睡眠依賴于人體的“陰平陽秘” ， 臟腑調和，氣血充足，心神安定 ， 衛陽能入于陰 。
如果只是單純的氣血不足 ， 應該是困倦乏力昏昏欲睡的 。
如果久病血虛 ， 年邁血少，引起心血不足，心失所養，心神不安，引發失眠 。
陰血不足 ， 心失所養所導致的是虛證的失眠 。
如果能入睡，但睡覺易驚醒 ， 醒后不易再睡，兼見體質瘦弱，面色無華，神疲懶言心悸 ， 健忘，都屬于心脾兩虛型的失眠 。
如果是入睡后易驚醒，平時善驚 ， 可為血虛肝旺型的失眠 。
心脾兩虛證 。癥見：失眠多夢易醒，心悸健忘，神疲食少 ， 頭昏目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華 。主要是因為脾虛血虧，心神失養 ， 神不安舍 。代表方劑歸脾湯加減 。→益氣補血，健脾養心 。如果心血不足比較嚴重者加熟地，芍藥，阿膠以養心血 。
心肝血虛，經濟汗出者重用黨參加白芍，當歸 ， 黃芪，以益氣養血 。
失眠者應重視精神調攝，避免過度緊張，興奮 ， 焦慮與驚恐，憤怒等不良情緒刺激，保持心情舒暢 ， 以放松，順其自然的心態對待睡眠，生活規律，加強體育鍛煉 ， 增強體質，參加適當的體力勞動，以及參加怡情養性的文藝活動 。
晚間不宜過饑過飽易進 ， 清淡易消化食物，睡前不飲濃茶，咖啡等興奮性飲料，講究睡眠衛生，養成良好的睡眠習慣，創造良好的睡眠環境 。
【如果是氣血不足引起的失眠該怎么調理? 氣血不足導致的失眠能治好嗎】加強鍛煉

• 如何判定一個人心理有問題 每個人都有只是程度不同
• 總是有抑郁情緒怎么辦 如果覺得心情特別壓抑怎么辦
• 夫妻雙方如何解決婚姻危機 這需要彼此不懈的努力
• 出軌后如何挽回老公的心 他真的能原諒我嗎
• 2021年婚內出軌離婚如何處理 2021年婚內出軌離婚怎么處理
• 做滴滴司機一個月收入多少 滴滴司機收入如何
• 離婚如何爭取孩子的撫養權 離婚以后想要孩子撫養權怎么做
• 女死刑犯執行前懷孕還會執行嗎 死刑女犯人如果懷孕會判死刑嗎
• 男人刪除聊天記錄心理 如果不是習慣那就一定有鬼
• 如何跟陌生人找話題 聊聊工作上的人和事