女性區別自己腎陰虛或陽虛其實并不難，只要了解以下幾種癥狀，就能正確區分，對癥下藥了 。


以上疑問就讓壹碟廚師來為你解答！
腎陰虛癥狀：體形消瘦、睡覺時容易出汗、時常心悸、燥熱、心煩意亂、口干舌燥；舌頭沒有舌苔，分泌出的口水很少；小便發黃，大便干燥、月經來的很少 ， 或是不來 。

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腎陽虛癥狀：腰和膝蓋時常會感到酸冷 ， 手和腳都是涼的，精神很容易疲倦，且渾身沒有力氣，面色蒼白、月經不調 ， 總是后推 ， 來的又少 ?；蚴莵頃r小腹脹痛，經血顏色偏暗，血塊多 。

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那么有哪些可以在家就做出的簡單食療呢？
緩解腎陰虛的食療：
枸杞蒸雞

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原料：母雞、枸杞、姜片、蔥結、鹽、料酒、味精
步驟一：洗凈母雞，放入沸水氽透后再撈出，把水瀝凈
步驟二：再雞肚子里放入枸杞，然后將雞肚子朝上放入鍋中，加入料酒、蔥結、姜片、鹽、熱水，蒸上2個小時后，加入味精調味即可 。
芝麻粥

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原料：50克芝麻、100克粳米（芝麻、粳米比例為1比2）、50克蜂蜜
步驟一：將芝麻和粳米洗干凈，放入鍋里，用清水熬煮
步驟二：等到鍋里的芝麻和粳米熬煮到粘稠的狀態時，加入蜂蜜攪拌即可

緩解腎陽虛的食療：
蟲草烏雞

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原料：10克蟲草、烏雞、枸杞、蔥結、姜片、鹽
步驟一：清洗烏雞、蟲草和枸杞
步驟二：將蟲草、枸杞、姜片、鹽、蔥結放入雞腹中，雞腹向上放入蒸鍋之中 ， 直到蒸爛雞肉


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【腎陰虛和腎陽虛有什么區別如何區分女性 女性怎么區分腎陰虛還是陽虛】我很想知道??！我是一名女? ，28歲 ， 癥狀：夜間身體發熱，口干舌燥，而且手腳冰涼，極度畏寒，特別容易上火，總感覺火很大，牙齦和喉嚨一怎么就發炎腫痛，好長一段時間了，有人說是腎陰虛說是腎陽虛 ， 自己就更搞不懂了！所以也不能對癥下藥，想食療，希望各位大神幫我分析一下 ， 到底是腎陰虛還是腎陽虛，有沒有適合的平時可以在家做的食療的配方？謝謝


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