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高情商的人往往有這5種特征 情商越低的人越會有這五種特征

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有一個詞大家都知道 ， 但似乎都不太理解它具體是什么意思？
這個詞就是【情商】
什么是情商？
很多人說情商就是會說話、會做事、懂得看人臉色形式等......
但與人的關系處理得好，就是情商高了嗎？而情商一定要在一段關系下才能存在嗎？
當然不是 。情商的情 ， 不是感情的情，而是情緒的情，所以情商顧名思義就是管理情緒的能力 。
許多研究人員認為情商有5大特征：
1.自我意識2.控制情緒3.自我激勵4.認知他人情緒5.處理人際關系
而我也將在這5個特征下提供方法給大家，提高自己的情商，擁有讓他人喜歡上自己的能力 。

高情商的人往往有這5種特征 情商越低的人越會有這五種特征

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1.自我意識自我意識其實也就是觀察自己的能力，知道自己在做些什么 。
這句話聽起來簡單，很多人卻做不到 。
我大學時有一個舍友非常喜歡說臟話，但不可思議的是，他居然自稱自己從來不說臟話 。
這就是缺乏自我觀察的能力 。
很多人為什么總是控制不住情緒？原因就在于他不關注自身的情緒，任情緒四處亂竄 。
其實我們可以通過觀察自己來抑制情緒，而抑制情緒的第一步就是保持正念 。
什么是正念？正念就是自我察覺 。
你需要意識到知道自己當下正在做些什么？同時察覺自己當下的情緒是什么？并去了解這種情緒對你產生了什么影響？
當你意識到這自己當下的狀態時，我們的情緒就自然消散了許多 。
若你一直對情緒不管不顧，情緒就會讓你做出許多懊悔的行為 。
語言暴力、行為暴力都由此延伸 。
高情商的人往往有這5種特征 情商越低的人越會有這五種特征

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2.自我管理自我管理其實就是情緒調解的能力 。
一個人可以自我管理 ， 就意味著他能夠自主控制情緒，不被情緒控制，做情緒的主人 。
自我管理要求一個人能夠自己調控情緒，也要適當的表現出來，也就是兩點：
1.自主控制情緒
當你遇上一件非常糟糕的事情時，你會采取什么方式來應對？
比如，今天早上在電梯間有人把豆漿撒到你的褲子上，你的處理方式會是什么？
有些人勃然大怒罵了對方一通；有些人在心里抱怨對方；有些人接受道歉但責怪自己倒霉 。
我們會發現無論他們選擇什么樣的方式應對這件事，結果都會讓心情變得糟糕 。
但遇上這種事情真的就只能以壞情緒收尾了嗎？
還有一種人，他遇到這樣的事情不怪罪對方、也不責怪自己，而是到廁所里擦干凈 ， 然后就忘掉這件事了，轉身投入工作 。
他們這種人能夠這么自如地面對這類事情？
原因就在于，他有自主掌控情緒的能力 。
這件事對我們來說并不重要，他之所以對有些人很重要 ， 甚至是勃然大怒，原因就在于是他自己放大了這件事對自己的影響 。
如果你覺得這件事讓你很沒有面子 ， 你當然會生氣 。如果你覺得這件事沒什么所謂，那你壓根不會放在心上，那就沒有情緒的產生了 。
而控制情緒的關鍵在于，改變對事件的看法 。
改變了對事件的看法，你的情緒才不會總是失控 。
高情商的人往往有這5種特征 情商越低的人越會有這五種特征

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2.適當表現情緒
情緒不要隨意表現出來 ， 但也不能一直憋著 。
所以我們要學會適當表現情緒 ， 什么情況下才算是適當？
我覺得應該符合這兩項原則：
1.不傷害別人 2.保護自己的權益