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討好型人格不討好 討好型人格該怎么談戀愛

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文｜WeGo_老王
挽回感情的時候，人們付出很多，其中有兩大原因 。
一是感到愧疚，正是曾經沒有珍惜那段感情才分手的，現在加倍付出，算是補償 。
【討好型人格不討好 討好型人格該怎么談戀愛】二是想通過付出使對方感動，然后復合 。付出就是價值的輸出，物質價值和情緒價值統統都給你，只要你回來就好 。
眾所周知，在感情的世界里，不是付出就必然有回報的 。
你付出很多，那個人就是不領情 。
你不斷挽回，可是始終被拒絕 。
時間長了 ， 一來一回的次數多了，也許你已經習慣被冷遇，可是怎么也想不通，為什么連自己都感動了，卻感動不了對方 。
于是你陷入了一個漩渦，付出越多，沉沒成本越高，越不舍得放棄，越來越愛 。
對方的態度則從勸你，安慰你 ， 到最后不想理你 。
付出似乎無力挽留 ， 但你已經停不下來了 。

討好型人格不討好 討好型人格該怎么談戀愛

文章插圖
親密關系中的討好者是可憐的，也是可悲的 。一般來說，這類人群都屬于討好型人格，小心翼翼地供養著愛情 。
討好型人格有幾大特征 。
1.缺乏安全感：付出怕被厭惡，不付出怕被認定不夠堅持，由始至終都處于被動的位置 。受對方態度影響嚴重，任由自己情緒牽著走 。
2.怕冷場、怕尷尬：總是主動找話題 ， 不敢先結束對話，沒有做到秒回會心存愧疚，擔心影響關系的走向 。
3.自卑：在溝通相處過程中，日常向對方傳遞的一個信息是“我不重要” 。
4.自責：出現問題“是我的錯”，壞了氣氛“是我的錯”，總之一切先從自己身上找原因 。
5.自我犧牲：對待身邊的人和事，始終保持和顏悅色，不敢拒絕，即使那意味著要求自己作出某種程度的退讓和犧牲 。
從心理學角度來說，一個在原生家庭成長環境中缺愛的人，往往容易形成討好型人格 。因為原生家庭不斷在提醒著TA，愛是有代價的，需要你用「付出」來交換 。
我觀察過接近兩千個案例，發現一個規律——凡是在戀愛中表現出討好型人格的人，不論是否因為對伴侶太好而分手，他們挽回的方式就只有一招，那就是加倍地付出，付出，再付出 。
自尊不重要，愛自己是不存在的，他們只嫌付出還不夠多，伴隨著極端的自我犧牲精神，為愛可以不顧一切，哪怕放棄所有 。
很悲哀 ， 卻不得不接受的現實是，即使他們這么做了 ， 還是沒能挽回，對方感受到的與其說是愛，更多的是恐怖 。
太沉重的愛是會讓人無法承受，只想逃離的 。
討好型人格如何挽回感情？01
STEPS 加強自我認同
討好型人格的特征是重視他人，忽略自己 。在他們的字典中從來沒有“我很重要”的想法 ， 就算因為自我犧牲的行為感到難受 ， 還是一意孤行去做 。他們無法接受把自己的需求放在重要的位置 。
這類人群亟需改變的是自我認知，加強自我認同 。每個人都渴望被喜歡，想要被肯定 ， 但實現的方法一定不是無止境地付出 。
關系的天平一旦被打破，帶來的就是覆滅，沒有誰會因為自輕自賤而受到尊重 。
02
STEPS 提升客觀價值
低自尊除了是心理問題，受到原生家庭環境影響，很多時候還是現實問題 。正是因為沒有足夠的理由說服自己值得被愛，自尊感較低 ， 才會在言行舉止上都變得卑微起來 。
此時再加上失戀的打擊，被拋棄的陰影揮之不去，就會讓自己感到更失敗，認為正是不夠好，前任才會離開 。