我是皮膚科醫生王香蘭，回答下這個問題
牛奶能不能起到美白效果，用牛奶洗臉會變白嗎？

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王醫生明確的告訴大家，牛奶泡澡美白，淘米水美白這些說法都是經典謊言 。


1.首先對于牛奶可以讓皮膚變細膩這一點是不可否認的 ， 但是也要長期堅持才能達到效果 ， 短時間內皮膚變細膩只是因為你給皮膚喝飽了水 ， 或者牛奶中的半固體物質填充圖了角質層中的不平整所以摸上去更加光滑了，但是美白卻是無稽之談 。以下看看數據

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首先我們可以看到牛奶由85%的水分、3.5%脂肪、3.5%蛋白質還有乳糖、無機鹽等等組成最后的8%，也就是你就算奢侈到直接用牛奶泡澡不加以稀釋，它最多的成分還是水而已 。再看看成分中蛋白質，它的含量本身只有3.5%了，這其中占比最多的是酪蛋白，酪蛋白是一種白色無味的物質，牛奶之所以是白色的也正是由于絡蛋白膠粒散射光線造成的，當酪蛋白進入人體后會和消化酶作用形成氨基酸，然后重新組合成人體的蛋白質，這也不會直接讓改變人體的膚色，這就從根本上解釋了牛奶無法美白的原因 。


再其次，我們把皮膚屏障比作是一堵墻，酪蛋白又是比較大的蛋白質分子 ， 如果直接泡澡或者洗臉，酪蛋白也是無法穿過皮膚屏障進入人體就跟別提美白效果了！最后王醫生建議你，與其大費周章用泡牛奶浴美白，不如直接喝掉，補充人體必需物質來的實在 。

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所以到底如何正確美白，不做無用功呢？1. 防曬：這個問題是老生常談的了，紫外線加速人體皮膚衰老，不僅變黑，皺紋 ， 長斑這些問題都可能伴隨出現，一張著名的圖說明紫外線對皮膚的危害 。




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常年被曬右半邊臉對比圖
【牛奶洗臉能美白嗎 牛奶洗臉真的可以美白嗎】


2. 美白物質：VC、傳明酸、煙酰胺等物質是被公認的，選擇護膚品時找這些成分準沒錯 。




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3. 良好生活習慣：這也是經常說的，飲食健康，作息規律不僅會改善膚質，對我們的健康也有很大的積極作用 。



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不會變白，牛奶里的成分屬于大分子，皮膚根本吸收不了 ， 只是我們中國人心里會有一種，“以形補形”的觀點 。
想要白，還不如做好防曬 ， 買適合自己的防曬 。少曬太陽，這才是最實用的 。



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