【女明星的自律有多可怕】自律肯定是纖細身材保持的持久 。
臺灣美女蕭薔，女明星的年輕和四十歲的身材基本沒什么變化 ， 即時歲月在臉上留下一丟丟痕跡 。章子怡更是對自己身材保持很上心，吃泡面吃四口，就喊夠了夠了立馬叫助理拿走 。最近挺火的綜藝《乘風破浪的姐姐》金沙“仗秤走天涯”，出門吃飯帶著秤 ， 每天固定只吃一千卡食物 。在節目里透露自己是易胖體質，比別人更加要注意飲食 ?？吹某鼋憬阋呀?8歲了嗎？

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曾被稱為偶像劇女王的陳喬恩，按照健身教練的食譜10天瘦9斤，正餐是蛋白質加西柚額外在加點沙拉醬，零食是番茄和牛奶 。歐陽娜娜炒切碎的白色花椰菜當做白米飯，畫餅充饑可還行 。李榮浩也表示戒掉一切精細的淀粉，米和面都不能吃 ， 午餐紅薯加水煮肉和西蘭花 。女明星的保持身材飲食就要少油少鹽，不能吃主食搭配低熱量全麥三明治 。

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楊麗萍現在到62歲了，身材一直都很瘦跳跳舞活著像個年輕人 。保養秘訣是早上和葛根粉 ， 不吃刺激性東西 。為了事業不要孩子，還被網友吐槽“無兒無女是一個女人最大的失敗”，當事人回應表示自己過得好也沒大多在意 。
自律需要決心，其次做自己
韓雪不僅要三分鐘洗臉，五分鐘上妝 ， 每天還要嚴格遵循固定的早7點半晚12點的作息時間，只吃早晚兩頓飯，多年以來堅持晚上6點半以后不進食的習慣 。
孫儷早上8點運動打坐，堅持瑜伽14年，經常宣傳“泡腳”的孫儷也是娛樂圈自律女星的代表，她每天早上8點不到就已經完成打坐 ， 運動 ， 早飯等內容 。她還曾透露自己已經堅持瑜伽已有14年，即使是在劇組，也要帶上啞鈴跳繩到拍攝先場運動，而好友張譯也爆料說孫儷曾在夏天全副武裝和她老公在上海街頭跑步 。
楊麗萍 。，我國著名的舞蹈藝術家楊麗萍，平日里最注重的便是她的身材了，為了身材，她放棄了許多，米飯不消化容易胖，為了美 ， 她放棄了，不僅如此，她還放棄了婚姻 ， 放棄了生育，為了美 ， 近30年來，楊麗萍從來不吃米飯，而且她的體重一直保持在90斤 。魯豫曾經問過她 ， 每天都吃多少，楊麗萍是這樣回答的，早餐基本不吃，或者是只吃一個蘋果，午餐一般都是幾片牛肉和一個小蘋果 ， 晚餐一樣也少得驚人，堅持了這么多年

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