其實這個很簡單，就是因為兩個字岔氣 。我們在日常打斗中其實是很難做到這一點的 。但是在一些格斗比賽中經常會看到，一個運動員一拳打到另外運動員的腹部或者是踢到對方的腹部，立馬就造成了這樣的情況 。這是在對方完全沒有準備的情況下受到了攻擊所以造成的岔氣 。人一旦被打得岔氣就會呼吸疼痛不能去反擊 ， 甚至需要休息十幾分鐘才能過來 。
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但是也不是每次打到腹部就是這樣，也可以通過鍛煉來增強抵抗，像一些職業的運動員經常鍛煉腹部的腹肌 。和抗擊打能力就能夠有效的黨這種攻擊 。練到一定的程度只有相同水平的人才能夠對他們造成傷害 ， 普通人就算用力去擊打她們的腹部也對他們起不到很大的作用 。當然相反，他們去攻擊普通人的話就很容易把對方打成岔氣 。
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所以我們想要避免這種情況的話，首先要鍛煉身體 ， 尤其是腹部的腹肌和徹底這方面的肌肉 。如果有條件的話在練習一下拍打和抗擊打能力會更好一些 。在對方擊打你的時候，一定不要放松肚子需要用力硬著肚子去抵擋 。這樣就可以有效的抵擋對方的力量滲透到你的腹部，以免造成岔氣而無反手之力 。
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