戒煙成功與否的界限十分清晰，不在于戒了多久，而在于吸過沒有 。不要去等待戒煙成功的那一天，因為只要你不再吸煙，你就已經成功了！吸煙的本質是尼古丁成癮，而尼古丁本不是身體所必須的東西 。沒有煙癮的人不吸煙不會痛苦，有煙癮的人幾小時不吸煙就會抓狂，這恰恰就體現了吸煙的實質:先制造痛苦，然后通過吸煙緩解痛苦，讓我們誤以為吸煙能提神醒腦，緩解壓力！其實這一切都是幻覺 。是我們自欺欺人而已！開心快樂 ， 壓力重重 ， 哪一樣都與吸煙無關 ， 哪一樣都不是吸煙所能改變 。尼古丁的可怕之處就在于先刺激大腦神經，大量釋放多巴胺 ， 讓人感到愉悅，久而久之，人體自然釋放多巴胺的功能就會暫時失衡，等待下一次的刺激！也就有了煙癮的存在 。其實只要21天不吸煙，就可以使大腦多巴胺的釋放回到正常狀態，我們也就可以回到以前不吸煙時候的那些美好時光了！戒煙四十多天，那就永遠不要去碰煙了 。吸煙是一個連續的過程，從來沒有一支煙的說法，有第一支就會有第二支，你會在不知不覺中落入陷阱 ， 周而復始 ， 直到你再一次停??！不要空n倘パ櫓そ溲淌欠癯曬Γ蛭諛愕閆鵡歉痰哪且豢?，你就失敗了！多想想不吸煙的好處，不管過了多久，不去碰煙 ， 那你戒煙就是成功的！
【戒煙了中途抽一根算復吸嗎 戒煙15天后抽了一根煙算復吸嗎】戒煙四十天了，為什么要再吸幾支？這豈不是前功盡棄？
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