【怎么做到控制自己的情緒 怎么控制自己情緒不要壓抑自己】我覺得還是把心態放寬一點，人生起起伏伏 ， 總有一些難免不如意的事情，其實別人是幫不了你什么的，只有自己靠自己，把自己的情緒調整好，如果你覺得自己的生活很糟糕，那么請你看看周圍比你更糟糕的這些人，你就會發現，上天對你還是非常眷顧的 ， 就好比我，我想我的生活可能比你糟糕1萬倍，我這兩個月之內父親去世，老婆離開 ， 被朋友騙去了所有的存款，我有十幾年沒有回家，沒有見到父親最后一面，可是生活已經這樣了 ， 又能怎么辦呢？我躲在房間里哭過幾天，也想過死，可是十幾年沒有回家的我看見媽媽滿頭白發 ， 我知道自己沒有資格死，我沒有盡到一個做兒子的責任，在余下的人生里，我要好好的孝順我的媽媽，這兩個月，無論是精神身體，哪一方面，我都快支撐不下去了，體重一天比一天瘦，經過兩個月的折磨，我慢慢的走出了那些陰影 ， 現在的生活正慢慢走向正軌，我覺得所有的糟糕都會過去，沒有什么是永遠的，所以朋友你要看開一點 ， 調整好自己的心情情緒，讓自己的生活充滿一點陽光，多找朋友聊聊天 ， 慢慢你會發現這個世界還是美好的，就沒有那么壓抑了，祝你早日調整好心態，幸福的生活下去 ， 
何以解憂 唯獨旅游

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