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分手怎么挽留，史上最高效分手攻略

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人生苦短 ， 幸福天長，大家好，我是南墻的南 ， 一個教會你幸福一加一的魅力男人！
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分手怎么挽留，史上最高效分手攻略

文章插圖
關系破裂后，你的最大感受是什么
在愛情消失之后，很多人的第一反應就是否認，怎么可能？騙我的吧？
拒絕相信事實，而且關系越久的愛情 ， 越是讓人難以接受，這是我們心理保護機制，拒絕接受超越我們承受能力之外的痛苦 。
這個時候你可能會出現兩種狀態 。
第一種，歇斯底里 ， 比如拼命的去糾纏和挽回，你接受不了失去的事實，這種情形出現在我們年紀較輕的朋友身上，我們不惜丟下自己的尊嚴去祈求對方挽回 ， 電話、微信、圍追堵截，但是最終結果只是換來對方的厭惡 。
第二種，茫然失措，你會把自己埋藏起來拒絕相信這個事實 ， 但是你的理智又意識到，這段關系沒有了 。
所以理智的現實和情感的拒絕是兩股巨大的拉扯力，讓你喪失了感覺和方向 ， 你做什么都沒有動力 ， 吃飯，做事，你仿佛失去了感覺 。
這個時間，我建議你能把自己關在一個安靜的小房間里 ， 準好食物和水，就像是你要自己看一場電影一樣 。
關掉手機，自己一個人坐著，餓了就吃，困了就睡，難過了就哭 ， 一個人的時候不要有任何包袱，但是要照顧好自己的身體 。
讓自己的情緒顯現 ， 當你發現自己的情緒之后，你可以通過痛哭的方式來進行些微緩解 。
情緒處理和接受的方法有很多 ， 我就不多做贅述了 。
因為我們的文化和教育，我們大部分都是選擇克制的，這是一個好事，至少我們不會造成對別人的傷害，但是這也是一件壞事，我們要通過一定的途徑來宣泄自己的情緒 。
這個時候 ， 擺在我們面前的有兩個問題，一，想一想這段感情還有沒有救，第二如果沒有救，我們該怎么辦 。
我想這個時候，你大多選擇的是拯救自己的愛情，當然被傷透了的心，你可能依舊決定離開 。
但是幸運的是，這個時候 ， 無論你做的是什么決定 ， 最終我們要做的事情是一樣的 ， 那就是療愈自己 。

愛情到底是什么
當你決定療愈自己的時候，就走進了這個流程，而重建自己的第一步就是我們要明白一個根本性問題《愛情是什么》
你為什么喜歡他？你為什么要和對方結婚？
我們大多數人戀愛或者結婚的動因有很多，但是卻有一點是出奇的一致——不是因為愛 。
因為離開了家庭覺得自己一個人寂寞孤單，因為身邊的朋友都戀愛或者結婚了，自己也想要有一個伴，因為到了這個年齡，大家都在戀愛或者結婚，不然會被人指指點點，因為想要有一個家庭，建立一個可以依靠的港灣，再或者一個不小心你們有了實質性關系，比如懷孕了，你們需要結婚等等 。
我在前面的文章《婚姻的朝圣之旅》系列里曾經完整的講述過愛情的發展歷程 ， 不了解的可以關注后查看 。
我們抱著各種自己的期待走進一段關系，但是這段關系最開始會因為我們的期待被蒙上了一層美麗虛幻的面紗，一旦激情褪去你就會發現對方并不是你想要的那個人 。