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巴沙魚番茄煲的做法 番茄濃湯巴沙魚的做法

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番茄濃湯巴沙魚的做法(巴沙魚番茄煲的做法)

巴沙魚番茄煲的做法 番茄濃湯巴沙魚的做法

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新家開始做飯啦！想起曾經吃過的一道非常酸辣開胃的番茄鍋底魚，下了兩碗飯 。
By 糊糊老干媽
巴沙魚番茄煲的做法 番茄濃湯巴沙魚的做法

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1、把番茄切丁，熱油炒姜蒜小米辣椒，用火鍋底料或者是豆瓣醬翻炒出沙 。
巴沙魚番茄煲的做法 番茄濃湯巴沙魚的做法

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2、砂鍋將半鍋水燒開后下入炒好的番茄，加胡椒粉，辣椒粉，適量鹽，番茄醬，醋等調味 。開大火煮開后小火燉煮，起鍋前下入巴沙魚和菠菜 。
【巴沙魚番茄煲的做法 番茄濃湯巴沙魚的做法】根據自己的喜好加入番茄醬和醋增加風味，加辣椒粉和黑胡椒粉熬得更濃稠，下飯 。
1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑 。補充番茄紅素 ， 抵抗衰老 ， 增強免疫系統 ， 減少疾病的發生 。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著 。故番茄擁有“長壽果”之美譽 。
2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等 。
3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀 。
4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復 。
5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘 。
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