紫菜絲瓜西蘭花湯(西蘭花紫菜絲瓜煮水)天熱的時候就愛喝些清爽不油膩的湯水 。夏季溫度高，隨著大量出汗，人體的多種微量元素和水分都會被排出體外 ， 這時就會出現不愛吃飯 ， 不喜油膩的情況，每到這個時候，我都會經常煲些清爽有營養的湯水 。

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【絲瓜蘑菇瘦肉湯】
-食材以及調味料的準備：瘦肉，白蘑菇，蔥，姜，蒜，鹽少許，生抽少許，蠔油半勺，淀粉1勺 。
-烹飪制作步驟過程：
1、瘦肉加少許鹽、少許生抽、半勺蠔油、1勺淀粉拌勻腌制10分鐘 。
2、熱油爆香蔥姜蒜，倒入切片的白蘑菇翻炒片刻 。
3、然后加入2碗清水煮開后 ， 放入腌好的瘦肉煮開 。
4、倒入絲瓜蓋鍋蓋中火煮5分鐘 ， 加適量鹽調味，再放入蔥花即可 。
湯汁巨鮮美，營養美味又簡單的絲瓜蘑菇瘦肉湯，做法是不是超級簡單！味道超級棒的！五分鐘就出鍋，真的真的非常簡單快手，不信你來試試看吖~

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【紫菜蝦滑蛋絲湯】
-食材以及調味料的準備：雞蛋2個，蝦滑1包 ， 紫菜 ， 生姜，小蔥，香菜，醬油，醋，香油 。
-烹飪制作步驟過程：
1、生姜、小蔥、香菜洗凈切好備用 。
2、2個雞蛋打散，放入鍋內煎成蛋皮，盛出切絲備用 。
3、鍋里加水、放入姜片煮開后 ， 先放入蝦滑煮至浮起 。
4、然后再加入紫菜，煮開倒入碗中 。
5、碗里加蔥花和香菜、蛋絲，加點醬油、醋、香油攪拌均勻即可 。
好喝又有營養，還不會長肉肉的紫菜蝦滑蛋絲湯就做好啦 ， 做法超級簡單喲，喜歡的朋友們趕快做起來試試吧~

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【西蘭花豆腐雞蛋湯】
-食材以及調味料的準備：雞蛋1個，嫩豆腐1塊 ， 西蘭花，蔥花，姜絲，鹽 ， 雞精 。
-烹飪制作步驟過程：
1、西蘭花切成小花朵，豆腐切丁，雞蛋打散下鍋煎一下，切少許蔥花 ， 姜絲 。
2、鍋中放少許油，放入蔥花、姜絲爆香，再加入一碗水，倒入嫩豆腐和西蘭花 。
3、水開放煎好雞蛋 ， 放少許鹽，少許雞精，2分鐘出鍋就可以啦 。
【西蘭花紫菜絲瓜煮水 紫菜絲瓜西蘭花湯】簡單又美味的減肥餐，低脂低卡西蘭花豆腐雞蛋湯，清爽好喝，簡單零失敗，5分鐘搞定，小仙女們喝起來~

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