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想必多數人都有過自己說夢話或者與自己同寢的人說夢話的經歷，有的是模糊吐字，有的唱歌或哭泣等 。說夢話有很多種原因，但通常認為多與精神情志有關，另外研究認為，說夢話多具有一定的素質傾向 。夢話一詞由來已久，《紅樓夢》第四八回中有“寳釵正告訴他們，說他夢中做詩 ， 說夢話 。”說夢話，也被稱為夢囈，屬于一種睡眠障礙，是指人在睡覺過程中不自覺的說話或發出除了打鼾聲以外的其它某種語聲，而睡醒后無任何相關記憶 。

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說夢話可發生在人們睡眠過程的任一時刻，一般情況下多認為人們說夢話和精神情志因素相關，其講話思維邏輯多與人們清醒狀態下相仿，內容多與人們白天的所思所想有關，相信很多人都有過偶爾說夢話的經歷，其發生也常與做夢、夢游等相伴隨 。以下幾種原因被認為是人們說夢話的主要因素: 1、工作或學習壓力大、精神緊張 。很多人白天由于操勞各種事情或工作學習等，精神始終處于一種高度緊張和活躍狀態，晚上睡眠時大腦皮層未能完全被抑制，從而使語言中樞發出語聲 。2、神經衰弱 。多見于兒童神經功能不穩或神經癥等 。3、過度疲勞、進食過飽 。4、身體健康素質差，免疫力低下等 。
經常性說夢話的人，一定要注意勞逸結合，學會適當放松 ， 調整好工作學習與休息的時間安排，加強身體鍛煉以提高自身健康素質 。
本期答主：王燦,醫學碩士
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【晚上睡覺時說夢話是什么原因】現在的生活壓力大，精神緊張，造成了很多人失眠多夢 。要多放松一下心情，在休息時多做做運動，去郊區轉轉，呼吸呼吸新鮮空氣，都是能改善的 。還是不要過多的給自己壓力 ， 保持一個良好的心態最重要 。

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