我們的體內有六斤的膠原蛋白 。它主要存在于人體的皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌肉、肌腱、內臟、包括腸胃、血管等 。是維護皮膚和組織器官形態和結構的重要原料 。而在人體的皮膚的真皮層中有百分之八十是由膠原蛋白組成 。隨著年齡的增長膠原蛋白流失加速，而自我合成速度下降，衰老皺紋就會形成 。除了皮膚，我們的眼睛也會衰老，你可以去觀察下 ， 老人的眼白發黃黑眼珠混濁，而兒童的眼睛有神干凈，因為眼睛中也有膠原蛋白，有句話叫人老珠黃，這個珠說的就是眼珠 。
再來說說效果，下面圖片中的測試是經過實驗的 ， 14天恢復水嫩，56天改善皺紋，84改善松弛 。只要你想抗衰老，膠原蛋白肯定可以幫你 。但是，不是所有的膠原蛋白都可以做到，因為膠原蛋白是大分子蛋白質 ， 我們平時吃的豬蹄，雞爪都含有膠原蛋白，為什么吃這些沒有效果呢？因為大分子蛋白質進入人體以后，會經過消化酶處理 ， 分解成氨基酸，氨基酸在結合變成肽，而最終結合成什么效果的肽就不得而知了，因為每個人體需求不同，氨基酸轉化率不同，而且每個人腸胃吸收能力也不同 。還有 ， 一些腸胃不好 ， 腎臟不好的人，吃大分子蛋白質會損傷人體，因為吃下去不消化，腎臟會負擔幫你去排毒，所以腎臟不好，腸胃不好的人不建議去吃蛋白粉（低聚肽純粉除外） 。
重點，那什么樣的膠原蛋白可以吃呢？小分子低聚肽！什么是低聚肽呢？就是把膠原蛋白經過預處理 ， 分解成肽，這種肽活性很強，人體可以直接吸收，不需要經過消化系統，粘膜直接吸收 ， 分子量小于500道爾頓的，人體吸收率99.99%，對人體無負擔，而且效果很好 。當然還要注意你吃下去的低聚肽含量，含量越高，效果越好 。一些含有添加劑，脂肪，果汁什么的，其實含量很少，效果也不明顯，有些商家為了效果明顯會添加激素，一定要擦亮眼睛去挑?。?
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【膠原蛋白副作用和危害 吃膠原蛋白肽有什么好處和壞處】一般30歲的女性開始出現皮膚松弛，彈性下降 ， 開始要補充膠原蛋白，但是營養品屬于保健品 ， 真正的話還是要注意休息，鍛煉，營養要結合 。
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