馬蹄板栗糖水(板栗糖水的做法大全)

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入冬后氣候越來越干燥 ， 雨水也日漸減少，這幾天南方又迎來的短暫的小升溫，太陽燦爛的讓人恍惚以為回到了夏季 。

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雖然氣候很舒適，但是這樣的天氣難免出現口干舌燥，皮膚干燥的現象 。中國人在飲食上總是圍繞著養生來走 ， 平時除了多喝溫水 ， 冬天南方人的桌上總是少不了湯水 。驅寒保暖就煲一鍋暖湯，吃火鍋上火就煮一碗涼茶，氣候干燥自然就需要清甜滋潤的糖水 。
冬季有許多應季的食材都適合做成滋潤可口的糖水 。馬蹄、板栗、涼薯、甘蔗、百合、芡實……想想就覺得很誘人呢 。
今天筍筍開始給大家推薦一款糖水，板栗馬蹄涼薯湯 。食材菜場超市都能買到，做法依然很簡單，還是一個電飯煲就搞定啦，清甜可口又潤燥，特別適合老人和小孩 。

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食材涼薯、板栗、馬蹄、紅棗、清水

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步驟馬蹄和涼薯去皮切小塊，紅棗板栗仁清洗干凈 。

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所有食材丟進電飯煲中 。
剝開的板栗在空氣中存放一段時間就會出現顏色變深發黑的情況，這是由于板栗中的淀粉與空氣相遇的時間過長起到氧化作用，但它的果肉一般不會產生變質 ， 發黑后是可以正常食用的 。

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一次性加足清水，電飯煲煲湯 。

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清甜滋潤的糖水出鍋啦 。

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【板栗糖水的做法大全 馬蹄板栗糖水】食材都是很清甜的，所以不需要加糖就有甜度 。

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趁熱喝，滋補又溫暖 。

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湯水可以煮多些，放涼了可以當涼茶喝哦 。

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喝甜湯吧~

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圖文：呵呵筍

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(＾－＾)V

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