腳踝扭傷，在臨床上遇到非常多，你怎么經常遇到腳踝扭傷的患者？有些人甚至腳踝扭傷，以后還堅持走路，堅持上班 ， 來到門診的時候，發現腳踝簡直腫的像饅頭 。
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曾經有一位患者，腳踝扭傷了一周，但是他還是堅持上班，而且來我門診看的時候還是開車過來的，當時我讓他拍個x片看看，他說不用拍，不可能是骨折的，在我的勸說下，最終他還是拍了片子 ， 報告下來了，發現是踝關節骨折 ， 當時他就嚇癱下來，不能走路了 。
這里總結一下對于腳踝扭傷的處理 。
首先，如果腳踝扭傷，腳踝長，非常明顯，而且有淤血淤青，那建議最好到醫院里拍個片子，排除是否有骨折，如果有骨折，位置不好的話，有可能要手術治療，如果位置還可以，那可以打個石膏制動休息一個月 。
第二，踝關節扭傷后，應該馬上用自來水沖，或者用冰敷，這樣可以很好的避免踝關節水腫 。踝關節剛剛扭傷的時候，千萬不要進行熱敷，因為熱敷能活血，本來里面就出血，越熱敷，踝關節腫脹會越明顯 。如果想要進行踝關節熱敷 ， 一般起碼要一天以后 ， 但是并不是一天以后就可以熱敷了，因為一天以后很多踝關節扭傷 ， 還是會腫脹非常明顯 。所以一般建議熱敷的時機最好是踝關節腫脹慢慢消下來的時候可以進行熱敷 。
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第三 ， 進行踝關節的制動 。踝關節扭傷以后，不管有沒有骨折，如果有比較腫脹的情況，建議最好把石膏或者踝關節的支具制動一下，這樣有利于消腫 。同時也可以用彈力繃帶進行加壓包扎 ， 這樣可以很好的預防進一步內出血 。
第四，如果踝關節比較腫脹，一個比較好的方法就是臥床，下肢抬高高于心臟平面，這樣有利于下肢靜脈的回流 ， 有利于踝關節的消腫 。
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第五 ， 可以到醫院里配一些消腫的藥物，比如邁之靈，對踝關節的消腫有很好的作用 。
第六，如果踝關節扭傷 ， 經過保守治療三個月或者以上，踝關節仍然有疼痛，并且踝關節有不穩定的情況，排除踝關節骨折，那這種情況最好做一個踝關節的核磁共振檢查，看看有沒有韌帶損傷 ， 有可能對于這種踝關節不穩定的情況，要進行踝關節的韌帶重建手術 。
謝邀！
腳踝扭傷，多為運動損傷，是生活中常有的事兒，比如，打籃球、跑步，跳舞等出現，很多人都不知所措，或許采取了不利的方法來消腫 。
腳扭傷，如果只是外側韌帶有些拉傷，首先用冰袋冷敷受傷的腳踝，或是用家中冰箱中的冰塊包裹一層布做冷敷 。48小時之后，可以進行熱敷，按摩，外用藥膏，以擴張血管，來促進周圍血液循環 。注意休息 ， 減少下肢活動，休息十來天即可恢復 。
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當然了，如果您很怕冷，又不愿意直接接觸冰塊，要么敷冰塊時多裹一層布，要么通過藥物治療，進行消腫止痛 。緩解后，可以通過熱敷 ， 按摩來進行活血化瘀，逐漸恢復 。
很明顯，如果即有藥物止痛消腫，又采取了合理的先冷敷后熱敷以及按摩的方法 ， 恢復的速度較快 。
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